Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет всей стройнеющей братии!


quote="MansVV"]а я все еще практически пласт[/quote]
Валентина, выздоравливай и возвращвйся в строй.

MansVV писал(а):

но вчера было 10 месяцев как я с вами здесь на форуме и на системе.

Пря-здряв-ляю! Ты молодец! Наш системный позитив, наставник и распространитель системных пенделей ( очень нужных ,кстати)

Мила48 писал(а):

а витаминки можно принимать на системе,

Нужно !!! Ну девочки тебе уже ответили

July32 писал(а):

Очень хочу к вам присоединиться. Толстеть дальше уже ну никак нельзя.

Привет , Юля, присоединяйся, изучай списки , выкладывай меню, задавай вопросы. У нас знаешь какие девченки?! Класс! Не дадут пропасть, и подскажут и " пендельнут" когда накосячишь.

Iri$k@ писал(а):

Короче говоря, хватанули кислорода, получили заряд на неделю и поехали в город. Обновленные. У меня прилив энергии и сил, снова вера в себя вернулась. Чудеса!

Ириш, какие вы молодцы! И прими поздравления м с юбелейчиком. и не говори , что нечем хвастаться , у тебя прекрасные результаты!

Sheala писал(а):

от меня отвалилось еще 200 гр!!!

Умница!

Талуся писал(а):

По-моему, за все полтора месяца больше всего грудь похудела

Ну, от .того никуда не уйти. К сожалению первое с чего уходит у женщин - это грудь. Я всегда смеялась" когда попа станет нормуль, на груди будет минусовой результат". правда , говорят , не у всех.


Обед опять поменяла. ела бульончик с зеленью и тушеное мясо с гречкой. на ужин были яблоко и кефир ( творога нежирного не оказалось ни в одном магазине, по ходу системщиц гораздо больше , чем кажется ) А потом была у племянницы на новоселье - съела сырку и выпила красного винца. Тортик принесла с собой на завтрак.

Завтра планирую:
з. Тортик. чай.
о.Рис, кусочек вар. колбаски, сол. огурчик(мал), апельсин.
у. творог(надеюсь), свеж огурчик, залень, кефир или молоко.

Вэвешиваться какое-то время не буду, т.к. у весов отвалилась одна пластиковая штучка ( типа ножки), баланс нарушен и показывают бред какой-то. Так ,что не знаю когда буду в курсе своего веса, потому , что на механических можно только большой отвес заметить, да и показывают они , как правило совершенно другой вес, чем электронные.


Ирочка - лапушка- классная авка!!!