Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем большущее спасибо за теплый прием
У Всех кого сегодня юбилеи по системе- умницы! Памятник надо Вам ставить за терпение Ваше и за труд такой. Искренне поздравляю!
У меня тут вопросик возник: а как Вы определяете до какого веса Вам нужно худеть, я как-то измеряла на каком-то сайте свой ИМТ, так там для моего роста вес от +\- 5-7 кг варьируется. Как определяетесь Вы? по внутренним ощущениям?
Мой молодой человек вечером прибежал сегодня, довольный, говорит ... я рыбу копченную купил, давай кушать. А я на него грустными глазами поглядела и.. отказалась, он забыл про мое питание и предложил съесть ее на завтрак но вряд ли утром захочется соленой рыбы, не хочется как-то потом на работу идти с рыбным амбре
По питанию... пока готовлю что-то не очень изысканное, т.к. на работе аврал, прихожу в 8 вечера домой, сил нет, искренне завидую девочкам, которые на 2 дня вперед что-то продумывают по меню, такие умнички! Буду у Вас учиться, как только на работе все устаканится и времени будет побольше
На завтра:
з: гречка с молоком, 2 яйца, приготовленные в микроволновке, кофе
о: рис пропаренный+дикий с пассерованными овощами, миниолы, кефир.
у: апельсин+киви+миниол(а) заправленный биойогуртом Активия (очень люблю это сочетание цитрусовых и активии ) и чай со стевией (диетическая натуральная травка, которая подслащает жидкости)