| оптимистка 63 писал(а): |
| Больше похоже на диету, особенно обед! |
Я стараюсь в суточном рационе не вылезать за предел 1200 ккалорий. Но я не голодаю. Знаю что по системе калории не считают, но я не верю что если съесть в сутки 3000 ккал(не важно в завтрак или в ужин большую часть, или равномерно распределить в течение дня), а потратить 1500 (к примеру), то оставшиеся 1500 куда-то самоликвидируются, к сожалению так не бывает. Из школьного курса физики помню закон Ломоносова-Лавуазье, поэтому стараюсь тратить калорий больше, чем потреблять и при этом еще придерживаюсь правил системы -60. Думаю одно другому не противоречит.