Живём и худеем по системе -60(глава 9)

AVTOLEDII писал(а):

Подскажите почему за выходные приве 500.

Ирина, привесы бывают и без видимых причин, но на мой взгляд поздние завтраки в половине двенадцатого, да еще макаронами по-флотски, явно не способствуют отвесам. Кушай пораньше и к обеду ты должна ощущать голод.

maruska80.80 писал(а):

Ни в гостях,ни во время готовки не нарушаю,хоть режь.....Авот если все располагает к похудению и строгому соблюдению-тут-то рука и тянется к холодильничку

И рахитная ручка тянется к холодильнику... Ой, ржака...

maruska80.80 писал(а):

,а я специально написала,чтобы комплимент от тебя услышать

Любаш, ты самый красивый и клевый рахит из всех кого я знала!!!

Majajan писал(а):

стараюсь в суточном рационе не вылезать за предел 1200 ккалорий

Женя, понятно, что энерготраты должны превосходить энергопоступления. Вот скажу на своем примере. Первые 4 месяца системы я по привычке продолжала считать калории ( я так на всех диетах раньше делала), так вот, в среднем в день, я с моим не слабым аппетитом, ела на 1200-1500кал в день. Самое большое количество было 1780кал. Все абсолютно точно, вся пища взвешивалась, а таблица калорийности в моем мозгу на всю жизнь( как у тебя закон Ломоносова-Лавуазье) Так что с нашей системой лишних калорий ты не получишь. Я уже давно перестала считать и калории и взвешивать порции. Живу и не заморачиваюсь на таких пустяках, а процесс постройнения идет своим чередом.