Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Leslaты меню свое еще раз прочти, у тебя обед-десерт, пицца...

привет девченочки!!
вчера меню системное, но ужин был в 18.30
сегодня=рис пропар с мясом, 2 мандарина, пол яблока, молоко
у= мойва запечен, кофе.
по мойве внесу свое мнение: вкусно, не жирно, но после остальных ужинов - жирновато, сделала как Лена советовала, на фольге, без соли. хотела и на завтра, но подожду пару -тройку дней.
грамульки растут, наверно от поздних ужинов..