Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Сегодня пока без срывов.Главное вечером продержаться.

Всем системный привет! У меня сегодня еще 200 гр отвалилось! Тенденция мне нравится!!!! Из вчерашних планов сегодня было так: на завтрак съела едва половину того, что планировала; на обед было яблоко, кефир и чай; на ужин была мойва с юшкой и зеленый чай. Болезнь пока не отступает, но я тоже не сдаюсь! Ну вот отчиталась, теперь пошла вас читать и комментировать по возможности!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

О, НОВЕНЬКИЕ, ПРИШЛИ-УШЛИ, А МЕНЮШКИ ГДЕ?!

З:вермишель,2биточка,чай и зефир
О:суп,пица,чай и десерт
У:салат(перец и помидор) и наверное что то из мяса ещё...не знаю

Lesla писал(а):

О:суп,пица,чай и десерт У:салат(перец и помидор) и наверное что то из мяса ещё...не знаю

Это прикол такой? Я слово пица 6 раз перечитывала,как и слово десерт.
А мясо с какого бока подходит к салату на ужин? Вообщем,на первую страницу нужно чесать и учить списки. С десертом и пицей,стесняюсь сказать,не шибко похудеешь

А чтобы тело дряблым не было Вы только скрабом мажитесь и мумиём и всё?

maruska80.80 писал(а):

Это прикол такой? Я слово пица 6 раз перечитывала,как и слово десерт. А мясо с какого бока подходит к салату на ужин?

я тоже
Lesla, бегом на первую страницу учить списки)))

maruska80.80 писал(а):

Это прикол такой? Я слово пица 6 раз перечитывала,как и слово десерт. А мясо с какого бока подходит к салату на ужин? Вообщем,на первую страницу нужно чесать и учить списки. С десертом и пицей,стесняюсь сказать,не шибко похудеешь

Так там же можно мясо на ужин есть

Lesla писал(а):

Так там же можно мясо на ужин есть

ОБХОХОЧЕШСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И НИКАКОГО НАРУШЕНИЯ - ВСЕ МОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можно,но мясо не сочетается ни с чем!!!!!!! А пицу и десерт мы не кушаем вовсе. Все это написано на первой странице. Распечатай и повесь на холодильник. Это сильно помогает на первых порах. А еще я поначалу обезьяничала меню у других девочек,чтобы не путаться и понять что к чему

Lesla
мясо нисчем.
пицца как делалась,
десерт из чего и как ??????

maruska80.80 писал(а):

Можно,но мясо не сочетается ни с чем!!!!!!! А пицу и десерт мы не кушаем вовсе. Все это написано на первой странице. Распечатай и повесь на холодильник. Это сильно помогает на первых порах. А еще я поначалу обезьяничала меню у других девочек,чтобы не путаться и понять что к чему

А точно.Я только что прочитала.

Lesla
мясо нисчем.
пицца как делалась,
десерт из чего и как ??????
Десерт из бананов с орешками до 12.00.Пицца(колбаса,огурец,яйцо) до 14.00

Lesla писал(а):

З:вермишель,2биточка,чай и зефир О:суп,пица,чай и десерт У:салат(перец и помидор) и наверное что то из мяса ещё...не знаю

ой, подожди, мне медаль за то ,что потребовала меню в эфир, лови пенделей от девочек теперь, ничего системного,кроме завтрака у тебя не было сегодня. списки то читала?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ой, подожди, мне медаль за то ,что потребовала меню в эфир, лови пенделей от девочек теперь, ничего системного,кроме завтрака у тебя не было сегодня. списки то читала?

Но,как же десерт нельзя если до 12.00 можно всё.

Lesla писал(а):

Но,как же десерт нельзя если до 12.00 можно всё.

Давай, сначала начнем с того, читала книгу или хотя бы списки?

MansVV писал(а):

У меня сегодня еще 200 гр отвалилось

Поздравляю, Валюша!!! Действительно, очень хорошая тенденция!

Lesla писал(а):

О:суп,пица,чай и десерт У:салат(перец и помидор) и наверное что то из мяса ещё...не знаю

Прикольно... Все же ты почитай списки на 1 странице.

Lesla писал(а):

А чтобы тело дряблым не было Вы только скрабом мажитесь и мумиём и всё?

В основном этим и мажим. Скажи, а у тебя, что, большой вес? С чего ты решила, что тело будет дряблым? Тебе ведь всего 20лет...

Lesla писал(а):

десерт из чего и как ?????? Десерт из бананов с орешками до 12.00.Пицца(колбаса,огурец,яйцо) до 14.00

Обед по спискам "обеда", даже если он до 12ч. А пицца из муки у тебя? Ее нельзя. Нельзя и бананы с орешками.

Lesla писал(а):

Десерт из бананов с орешками до 12.00.Пицца(колбаса,огурец,яйцо) до 14.00

Так,десерт у тебя написан в обед,а когда ты его ела? Вторым завтраком? А потом еще и до 2-х успела пицей полакомиться? тогда какой был перерыв между первым завтраком,вторым и обедом? А в пице,кроме колбасы,огурца и яйца не было немножко теста?
Мы просто хотим помочь тебе разобраться,нарушения-то ведь просто жуткие,причем,как оказалось,даже в завтрак,если ты их не один ела.....

Leslaты меню свое еще раз прочти, у тебя обед-десерт, пицца...

привет девченочки!!
вчера меню системное, но ужин был в 18.30
сегодня=рис пропар с мясом, 2 мандарина, пол яблока, молоко
у= мойва запечен, кофе.
по мойве внесу свое мнение: вкусно, не жирно, но после остальных ужинов - жирновато, сделала как Лена советовала, на фольге, без соли. хотела и на завтра, но подожду пару -тройку дней.
грамульки растут, наверно от поздних ужинов..

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Давай, сначала начнем с того, читала книгу или хотя бы списки?

Списки читала.Но наверное не внимательно.Придёться книжку прочитать.

Lesla писал(а):
Десерт из бананов с орешками до 12.00.Пицца(колбаса,огурец,яйцо) до 14.00

Я списки читала,но наверное не внимательно.

Lesla писал(а):

Списки читала.Но наверное не внимательно

Ты распечатай их и все время сверяйся и меню у девочек читай и делай примерно тоже.только,если у девочек в обед нет тортов и пирожных,то это не потому что они их не хотят. Их нельзя!!!! Удачи тебе!!!!

maruska80.80 писал(а):

Ты распечатай их и все время сверяйся и меню у девочек читай и делай примерно тоже.только,если у девочек в обед нет тортов и пирожных,то это не потому что они их не хотят. Их нельзя!!!! Удачи тебе!!!!

За то ужин будет правильный

Lesla писал(а):

Списки читала.Но наверное не внимательно.Придёться книжку прочитать.

ты давай, списки еще раз прочти, и книгу бы желательно так легче все на места расставить.
но многие только по спискам системятся и не плохо.
Все получится, будем считать что это первый и последний твой промах, вместе порядок наведем

Lesla писал(а):

За то ужин будет правильный

а вот это правильный подход, с чего-то надо начинать.

Lesla
ужин тоже не правильный, нет ужина --одни овощи.

девочки у кого отвесики- поздравляю, молодцы
Клусю- с кухней
всех прочитала, я с вами, но отвечать не могу персонально, простите...
с новыми авочками Иришу-лапушку и Леночку-малибу, Маришу-39 вишенек

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ты давай, списки еще раз прочти, и книгу бы желательно так легче все на места расставить. но многие только по спискам системятся и не плохо. Все получится, будем считать что это первый и последний твой промах, вместе порядок наведем

Я список то читала.Вроде всё и понятно.А на деле.Ничё надо привыкнуть.

Lesla писал(а):

За то ужин будет правильный

Вот и умница!!!! Только ты меню ужина все-таки напиши на всякий случай

Lesla
на ужин добавь гречку, вареную без масла и овощи к ней. или же другой вариант, к овощам молочку(творог,кевир, до 5

Lesla писал(а):

Я список то читала.Вроде всё и понятно.А на деле.Ничё надо привыкнуть.

короче. Затврак один, там все можно.
обед тоже один и не важно до 12 он или после, желательно от 12 начинать и до двух, в этом промежутке. Вот в обед уже нельзя выпечку и сладкое, ну там все по спискам.
На ужин внимательно смотри продукты и варианты.