Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Shopogolik писал(а):

Если в нем нет картошки и бобовых, то с мясом( только не жареное), рыбой или сосиськой.Если в нем картошка, то с крупой(рис пропаренный или гречка) можно.Можно сыр добавить в такой обед.Масла не больше 1ч.л.

Мясо на ужин надо без гарнира?