Живём и худеем по системе -60(глава 9)

За 10 дней на системе ушло 3 кг. Очень-очень рада этому. Все благодаря Вам, девочки! Меню составлялось только по вашим примерам. Теперь, вроде бы все усвоила. Но на всяк случай...
Моя еда вчера:
З - бутерброд с сыром и ветчиной, брынза с медом, натуральный кофе без сахара.
О - рис, отварная курица, помидор.
У - 1\2 грейпфрута, киви, 125 гр. творога, чуток кефира (т.е. фруктовый салат)

Сегодня:
З - 1 куриная котлетка с хлебом, адыгейский сыр с медом, нат. кофе;
О - макароны с сыром;
У - апельсин, киви, 125 гр.творога, чуток молока (т.е. фруктовый салат)

Завтра:
З - бутерброд с ветчиной и сыром, адыгейский сыр с медом, кофе
О - рис с запеченой рыбкой (хек с чесночком), св.огурец
У - гречка с салатом (огурец, помидор, лук, капля бальзамического уксуса)

Надеюсь, одобрите!