Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lesla писал(а):

О:винигрет и рис

Венигрет заправь ложечкой масла,в огурцах и капусте не должно быть сахара,рис должен быть коричневый,или пропареный,но не белый. Обед не позднее 2-ух часов. Завтрак только один и постарайся пораньше. Удачи

Умничка писал(а):

За 10 дней на системе ушло 3 кг. Очень-очень рада этом

Здорово!!! Молодец!

Умничка писал(а):

Надеюсь, одобрите!

лиляля писал(а):

О- овсянка,2 сосиски, немного корейской морковки У- мойва запеченная, чай с лимоном

Так. Овсянку нельзя,сосиски нежелательно,корейскую морковку тоже,особенно в начале. Лимон в ужин нельзя,если был мясной вариант. Это меню сегодняшнее? Если да,то старайся писать заранее,чтобы ляпов таких не было