Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ЛюбоФь писал(а):

Я немного уже начинаю нервничать

Ну, ясен перец нервничаешь! Ты так хочешь шагнуть в новый десяток, а вес стоит! Любаша, подожди еще чуток! Может тебе с организмом "поговорить"? Может пообещать ему что-нить за сброс?
=Кошка-Матрёшка=
Не пойму откуда ты взялась!? Такая прикольная ава!!! Но я тебя раньше не видела, а на системе ты давно. Чего не заходишь?

MansVV писал(а):

Не преуменьшай! У Любаши в отличие от некоторых не "сисечки", а ГРУДЬ!!!!

Стопудово!!!

MansVV писал(а):

На официальном сайте стувию запретили!

Ну, вот, так и не попробуем...

losvetik писал(а):

Тяжеловато с непривычки продукты сочетать, хожу везде со шпаргалкой, всё равно путаюсь пока.

Кроме шпаргалки( это обязательно!) у тебя есть мы, так что спрашивай если что... Вот я начинала без нашего форума, одна и никто, ничего мне не подсказывал. Приходилось самой разбираться, а тебе просто повезло, считай!

losvetik писал(а):

обед в 16.00-помидоры с сыром ( не успела в столовую на работе, пришлось дома есть то, что было, лишь бы обед не пропустить) ужин в 19.00 - из-за того, что обед поздно -гречка с брокколи и цв. капустой + салат из помидор, огурцов , перца заправленного лимонным соком и солью. ВОт думаю... винца чтоль красного бакальчик выпить- отметить начало Часиков в 9 вечера планирую фитнесом позаниматься. Правильно всё делаю пока или что-то не так?

И обед и ужин сдвигай пораньше, пусть обед будет с 13 до 14, а ужин в 17.30-17.45 А винцо обязательно?

maruska80.80 писал(а):

что иногда делаю обед (раз в 3 месяца) в половине двенадцатого-двенадцать и пью пивко-привесов нет!!!!! Но редко,и после достижения конечной цели!!!! Вообщем,хотите пивко-не нарушайте,достигайте своего желаемого результата и тогда можно будет иногда стрескать вредность без ущерба для организма.Вот!!!! Это стимул такой

Отличный стимул!! Достигайте и пейте свое пиво в законе! А я даже не помню, как пиво это пахнет...

секрет@рша писал(а):

меня отвесик за неделю 500г

Ура!! Натуся, поздравляю!!! Молодец! И молодец, что не киснешь!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я смотрю все двигаются, а я стою...

Не плачь, я тоже... У нас все впереди!

Lesla писал(а):

О:винигрет и рис У:мясо с яйцом

Ну, о составе винегрета тебе уже писали на той странице, рис только пропаренный или бурый. На ужин с мясом(не жареным!) можно на 200г - 1/2 яйца

Умничка писал(а):

За 10 дней на системе ушло 3 кг

Люда, отлично!! Поздравляю! Меню нормальное, если макароны тв. сортов.

лиляля писал(а):

О- овсянка,2 сосиски, немного корейской морковки

Лиля, овсянку на обед нельзя! Только гречу или рис, а корейской моркови можно совсем чуть-чуть. Сосиски можно не часто.

лиляля писал(а):

У- мойва запеченная, чай с лимоном

Лимон не желателен..

Мила48 писал(а):

О-макароны с сыром,

Только тв. сортов, помнишь?