Живём и худеем по системе -60(глава 9)

секрет@рша писал(а):

..первый раз в жизни спокойно стала на весы,и мне было всё равно + там или - во дожила

Натусечка, помнишь? Все проходит... и это пройдет.

Талуся писал(а):

Сдвинулась с мертвой точки!! -450!

Талуся, поздравляю!! Какие у тебя весы точные!

мудрая помидорка писал(а):

решила приготовить на ужин кабачки фаршированные творогом+зелень +чеснок, скажите так можно?и кто нибудь пробовал такое, вкусно?а сытно?боюсь голодной остаться

Я так делаю, Ярославочка. Очень вкусно! Мне сытно.

ILenk@ писал(а):

я теперь без весов , так что веса своего не знаю

Может оно и к лучшему!! А то одни ожидания!

Ana$teichen писал(а):

у меня лично, после встречи с Георгием, отвесов не наблюдалось. были конечно исключения-но в этих случаях, я была актив

Ну, вот, все с ним ясно! Толку, как с козла молока!

maruska80.80 писал(а):

предлагает пожрать,причем чего-нибудь сильно запретного.....Ну не гад? Может отдаться? Хотя,ему на смену,придет еще более мерзкий парень-привес!!!!!!. Нет уж,лучше потерплю

Жорик, да Привес - два кислых друга!

Елена1973 писал(а):

давненько такого не было

Ленуся, держись, работа она нам на пользу! Лишь бы не до обморока!

еленовна писал(а):

то в 11 я могу сьесть конфету или парочку?

В принципе это не возбраняется, но смотри сама, как идет похудение. Некоторым такой перекус не мешает, а например я его убрала, хотя встаю в 7 часов. Иначе прекратилось похудение. До обеда в 13.30 ни-ни! Только чай-кофе.

еленовна писал(а):

Дальше через 3 часа поле обеда (обед -запеченые овощи-кабачок маленький 10см,1\2 баклажана и перец фаршир.рисом коричневым) апельсин или 2 мандарин,а потом ужин?Во время еды пить не могу,поле ч\3 30мин или перед.Ужин салат-помидор,огурец,перец,лук с зернистым творогом и отварная капуста.Пороверьте и подскажите

Апельсин лучше съесть в обед.

Kiwi Girl писал(а):

сбросила несколько грамммм и наконец-то перешагнула 60 кг.

Жанни, сколько лет и зим!!! Ну, поздравляю!!!

еленовна писал(а):

еще доживаете до утра?Я бы умерла с голоду.Я сьела салат+творог 100г,запила кефиром.

Леня, ну съешь в следующий раз творога 200-, а то и 300г .Главное, чтобы ты наелась на ужин! Но не объелась! Поначалу объем порций делай такой, как ты привыкла, а со временем будешь кушать меньше. Сама это почувствуешь, что стала наедаться намного меньшим количеством.

еленовна писал(а):

.Да а к салату с творогос крипсы нельзя или зя....

На обед можно, если нет мяса. На ужин криспы только с вариантом молочка, сыр.

Majajan писал(а):

О: доедаю суп-пюре из брокколи (на воде) + кусочек грамм 100 свинины запеченной в фольге

Не мало? Ты наелась? Про калории думаю ты все поняла, а решать тебе.
Оля Masik
Масичка!!! Какая хорошенькая!!! Ты прямо как деушка с обложки! С авочкой!