Живём и худеем по системе -60(глава 9)

На обед макароны с тушёнными овощами,на ужин фруктовый салат на йогурте без добавок.Вот с завтраками проблема,ешь -не хочу,вечером мечтаю ;это утром съем и это и вот это ,а утром ничего не хочу,ем конечно,что бы потом не жалеть себя,но мне бы как нибудь мой вечерний аппетит на утро перенести,а то вечером мучаюсь-отказываю себе, а утром наоборот -заставляю.