Живём и худеем по системе -60(глава 9)

fonda писал(а):

фрукты-груши,мандаринки

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

Груши нет

fonda писал(а):

А у меня аппетит ближе к 12 просыпается, тормозить его приходится,т.к дело идёт к обеду,в субботу слюной истекала глядя на копчённую рыбку,а утром -нехочу.

ты давно системишься?