Живём и худеем по системе -60(глава 9)

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Ранее глупая самка. периодически к вам забегала, просто ник сменила, и аву

так, фотку верни! мне оля нужна! а не гарфилд!

Silvana писал(а):

И альметт на ужин. Я в сырно-крисповом варианте кушаю только альметт. Мне кажется, что это гораздо удачнее, чем обычный сыр. Жирность там 15-20 %, у обычного сыра примерно 50 %. И соли там гораздо меньше. И на вкус куда удачнее по-моему. Просто диспут как то был по поводу творожного сыра, Светик написала , что крем-бонжур можно только на крайний случай( там и масло в составе и много химии). А альметт можно как угодно часто? Мне просто кажется, что да. Это сыр, и довольно низкокалорийный.

дискуссия уже была! вариант сыр+ крипсы+ молочка, походный! редко, для разнообразия! а сыр альметте в этом варианте еще реже! надо есть обычный, нормальный сыр!

fonda писал(а):

к обеду,в субботу слюной истекала глядя на копчённую рыбку

чуть-чуть можно!

fonda писал(а):

фрукты-груши,мандаринки.

груши до 12!

malibu 1 писал(а):

З. 2 бутера О, греча, кура У, ст. кефира, апельсин, чернослив

у тебя меню голодное, вот вес и встал, вдруг вообще не покормят!
Оля Masik
ого, красоточка! увидала твою авочку!

Оля Masik писал(а):

но сейчас утром темно...... а свет включать не хочу, потому что муж спит

я телефоном подсвечиваю!

Оля Masik писал(а):

пришлось есть кефир и творог....((( девочки - это сильно страшно????

это нормально! можно было и крипсин добавить!

jelenafr писал(а):

получается чувство голода вечером не даёт никаких отвесов..

может и привесить!

Оля Masik писал(а):

Девочки, а в салате щетка, только свекла сырая и капуста с луком, а морковка? или там все сырые овощи???????

все сырое!



про меня! качаюсь! туда-сюда, туда- сюда, чаще туда, куда не нада!
меню
З1 бутер с плав. сыром, отваренная вар. колбаса, чудо-творожок кофе с м/с
З2 чай +4 конфетки
О гречка с курицей тушенной в йогурте
У обезжиренный творог, йогурт, помидор, болг. перец
вечером спорт