Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

И как и до начала похудения я не употребляла спиртное совсем и сладкое совсем не ела уже годы - только то что меня заинтересует новым вкусом - и то только попробовать - маленький кусочек. Шоколад ненавидела всегда. И чай\кофе всегда без сахара. И сок пью только томатный.

- так я и пишу, что в этом мне себя не пришлось ограничивать, никакого ущемления, (от куска шоколада или вообще сладкого на голодный желудок и до всяких диет даже рвота начиналась, а вот от колбаски никогда ) - я сладкого давно не ем, тем не менее 71кг был!!!

А с водой... Ну я так понимаю главное уменьшение объема желудка? Так зачем его водой сразу после еды растягивать? Решили 200-220мл за раз и точка. Если уж очень хочется - глоток, а стакан воды хотя бы через 30 мин.