Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

я могу покушать, а минут через 15-20 выпить чай с сыром, или это уже нарушение????

советую сделать это до приема пищи за 10 минут. А потом поесть. Просто так и так не желательно заливать еду водой.