Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Shopogolik писал(а):

Тебе 7кг осталось сбросить

Наташ, я ведь такой желаемый вес поставила, потому что очень сильно сомевалась, что начну худеть, а на самом-то деле я еще меньше хочу, просто нужно сначала этой цели добиться, а потом уже другие ставить.

malibu 1 писал(а):

на попу, на живот, на ноги(очень хорошо галифе уходит)

Вот это чудо-банки, я уже их хочу.

Кабанчик777 писал(а):

На обед, получается, кофе с молоком можно (без сахара, ессесно!)? О-о-осень хосется!!!...

На обед и на ужин можно ( некоторые варианты ужина, например с мясом- нельзя). Не пей кофе с молоком в перерывах между еды.

Кабанчик777 писал(а):

И где можно посмотреть рецепт сырного супа?

На сайте очень много рецептов, набери в поисковике.

Кабанчик777 писал(а):

Что такое криспы? (Их купить реально?)

Я тут тоже почти на крайнем севере и уж точно на краю России , тут тоже нет очень многих продуктов. Криспы в отделе диетического питания моего супермаркета- только пшеничные, но я нашла Бородинские хлебцы, в том же отделе, написала сюда состав- девочки одобрили.

Кабанчик777 писал(а):

И последнее, насчет Георгия Георгиевича, как же прогнать его-гада навсегда после 18-ти?..... Ведь настойчиво приходит... Верный мой...

Терпение, только терпение, и он отступит. А ты будешь гордиться собой! Если не терпится- выпей зелёного чая, тут некоторые его по вечерам вёдрами пьют . Многие жалуются на голод вечером, это всё переживаемо. Никто не погиб голодной смертью, все зато довольные, что силу воли проявили)))) Если он придёт к тебе- победи его!!! Нефиг девушек по вечерам беспокоить!

annet13 писал(а):

значит кожа и внутренние органы на место встают, у тебя же 20 кг ушло!

да наверно так и есть)))))))))))))

Оля Masik писал(а):

работать сегодня нельзя?

Обычно до вечера нужно сделать все дела, а в сам праздник делаем только неотложные

Оля Masik писал(а):

или это уже нарушение????

мне кажется нарушение

malibu 1 писал(а):

не забывайте только массаж надо делать с низу вверх!!!

Лен, спасибо за консультацию
Кабанчик777
Вылазь из кустов, вместе веселее

Круглик писал(а):

Я хоть на снег посмотрю girl_haha ,что-то в этом году у нас его совсем не видно,прям обидно,вроде и мороз был,а снега нет.

Наташ, а зачем в следующий раз? У нас каждый день валит, приезжай

Круглик писал(а):

Я называю это ,не есть так хоть подержаться

annet13
Анюта, привет, давно не видела!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Оля Masik писал(а): или это уже нарушение???? мне кажется нарушение

вот тоже задумалась((((( эх...... ладно, тогда не будет чаю, вприкуску с сыром. разве что с маленькой чашкой чая, а не с ведром

Оля Masik писал(а):

я могу покушать, а минут через 15-20 выпить чай с сыром, или это уже нарушение????

советую сделать это до приема пищи за 10 минут. А потом поесть. Просто так и так не желательно заливать еду водой.

Девочки вот что я нашла про банки в интернете.
При помощи антицеллюлитной массажной баночки легко и просто сделать себе не просто очень модный в настоящее время, но и очень эффективный вакуумный массаж, за счет чего осуществляется мощный приток лимфы и крови к коже, повышается снабжение ее влагой, повышается эластичность и упругость кожи. Использование вакуумных банок отличается от других массажеров от целлюлита. Кожу смазывают средством для массажа (лучше маслом), а потом банку сжимают и устанавливают на проблемных зонах, совершая прямолинейные и круговые движения.

AVTOLEDII писал(а):

Девочки вот что я нашла про банки в интернете. При помощи антицеллюлитной массажной баночки легко и просто сделать себе не просто очень модный в настоящее время, но и очень эффективный вакуумный массаж, за счет чего осуществляется мощный приток лимфы и крови к коже, повышается снабжение ее влагой, повышается эластичность и упругость кожи. Использование вакуумных банок отличается от других массажеров от целлюлита. Кожу смазывают средством для массажа (лучше маслом), а потом банку сжимают и устанавливают на проблемных зонах, совершая прямолинейные и круговые движения.

Однозначно хорошая вещь, на себе испробовала, но важно это дело совмещать с процессом похудения
Главное внимательно прочитать противопоказания, а они имеются, и способы применения тоже важны. все это написано не только в интернете но и в инструкции, прилагающеся к банкам.

AVTOLEDII писал(а):

Кожу смазывают средством для массажа (лучше маслом)

многие делают маслом, я тоже начала с масла, а потом мне посоветывали делать массаж в душе на намыленное тело, во первых так не больно совсем и можно банку присосать по больше , а во вторых синяков гораздо меньше.

так что попробуйте и так и так кому как удобней.

да и потом после него в душе сразу поскрабится можно))))))))))))))))))

Девочки, проконтролируйте мой ОБЕД на завтра:
кальмары нафаршировала рисом и обжаренными грибами с луком (масла столовая ложка на 4 кальмара), посыпала сыром и запекла в духовке. Можно?

Девочки, привет!

Времени нет катастрофически, ничего не успеваю.
Чуть обед сегодня не пропустила. Я на минутку, спросить, а попозже зайду за ответом.
Можно ли на обед приготовить спагетти со сливочно-грибным соусом?
Если 10% сливок по количеству взять пару столовых ложек на порцию, жира ведь получится не больше, чем в чайной ложке масла? И на этих сливках потушить грибы, и залить спагетти.
Типа "осистемленная карбонара".
Что скажете?
А то по макаронам соскучилась, а просто с сыром не хочу пока.

Меню не выставляю на завтра, пока не определюсь с обедом.

Рыбка79 писал(а):

Девочки, проконтролируйте мой ОБЕД на завтра: кальмары нафаршировала рисом и обжаренными грибами с луком (масла столовая ложка на 4 кальмара), посыпала сыром и запекла в духовке. Можно?

жарить нельзя только пассировать!!!и масло многовато можно только чайную ложку

если сделаете так то можно)

Леночка, а если делать в бане в парилке?
Наверное тоже будет хорошо?!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

соевый соус можно, а в нем тоже сахар есть

Есть соусы без сахара,их конечно нужно поискать,но в моем только вода,соя пшеница и соль

Lesla писал(а):

утром вес 64.8,а вечером 66.8.Это что за один день столько набираю?

Конечно! вечером лучше не взвешиваться,чтоб не пугаться

Shopogolik писал(а):

Предыдущие минус 100гр закрепились и сегодня ещё -400

AVTOLEDII писал(а):

а за понедельник -1кг

С отвесами!

annet13 писал(а):

Оля Masik писал(а): но сейчас утром темно...... а свет включать не хочу, потому что муж спит я телефоном подсвечиваю

Все гениальное просто! И как я сама не додумалась Спасибо за идею!

Ор.Ленок писал(а):

Могу подвести промежуточный итог:за первую неделю на системе я скинула 3.5 кг,а на второй-всего лишь 1 кг.Но я рада,тк ХУДЕЮ

Ура!!!!!!!!!!!!

Silvana писал(а):

По другому продукты покупаем, вроде и не дешёвые, творога много кушать стали, курочку на ужин варим или печём. А деньги уходят меньше. Спеку пирог- стоит несколько дней, замораживаю иногда даже, чтобы не пропал. А раньше съедали за один присест. Сколько же мы раньше денег тратили на вкусности оказывается!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

не-е-ет, я пока именно такой вот гарфилд

Потом сюрприз будет,да?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки, с праздником всех, с КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ!!!!!

Спасибо большое! Я тоже всех поздравляю!

losvetik писал(а):

ужин: грудка куриная с салатом из свежих овощей с соком лимона

Ну тут уже написали

malibu 1 писал(а):

Рыбка79 писал(а): Девочки, проконтролируйте мой ОБЕД на завтра: кальмары нафаршировала рисом и обжаренными грибами с луком (масла столовая ложка на 4 кальмара), посыпала сыром и запекла в духовке. Можно? жарить нельзя только пассировать!!!и масло многовато можно только чайную ложку если сделаете так то можно

ну да, я буду пассировать. Хорошо, масла добавлю поменьше. Просто без него грибы совсем не симпатишные)) а это я указала ан 4!!! порции. На одну как раз по чайной ложке и выходит
Кстати я вчера как раз начала пользоваться вакуумными банками. Больновато бюыло я вам скажу, на попе особенно...Посмотрим что получится

Татоша26 писал(а):

весы спрятаны и скоро КД

у нас с тобой один в один опять))) У меня тоже Кд начались, боюсь на весы вставать. А то девочки много писали о том, что привес бывает в эти дни

Привет худышки
Настроение не улучшилось Вес тот же Уже лезут дурные мысли в голову отказаться от вредностей,но знаю,что потом чревато будет-могу сорваться,а это еще хуже,так что "постою"немного...может КД что-нить изменят Судя по аппетиту -они скоро
Питалась сегодня так.
З.Два жареных картофеля(второй раз за "системную жизнь"),кусочек белого хлеба,и ...кусок торта с чаем б/с.
О.Винегрет,криспы 2 шт.,кусок тв.сыра,кофе с молоком и мандарин.
У.Тут совсем грустно...наверное творог ,но с чем ,возможно с яблочком.
Всем кто отвесился-мои искренние поздравления ,кто болтается или стоит как я-эхххх...терпения девочки....уж очень хочется быть изящной и стройной к весне .
Всем хорошего дня

ЛюбоФь писал(а):

или стоит как я-эхххх...терпения девочки....уж очень хочется быть изящной и стройной к весне

Сестра

Рыбка79 писал(а):

Хорошо, масла добавлю поменьше. Просто без него грибы совсем не симпатишные))

А ты пробовала? Я тоже думала, что тушёные на воде овощи не могут быть вкусными, но на самом деле разница почти не ощутима. Просто тушу на воде на сильном огне, как вода выпарится- снимаю. Самые нижние совсем чуточек успевают подрумяниться, то есть жареный запах как бы появляется, а овощи не жарились по сути. Может так сделать и с грибами?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сестра

Ты тоже,Иришь?А давно?

IIslandSV писал(а):

Если 10% сливок по количеству взять пару столовых ложек на порцию,

получается 1 ст. л. сливок 10%=1 ч.л. 20% сметаны, я так думаю

ЛюбоФь писал(а):

Настроение не улучшилось Вес тот же Уже лезут дурные мысли в голову отказаться от вредностей,но знаю,что потом чревато будет-могу сорваться,а это еще хуже,так что "постою"немного...может КД что-нить изменят Судя по аппетиту -они скоро

Любашка! ну ты же все знаешь! это все проверка на прочность! организма так и ждет когда сорвешся и давай запасать!

ЛюбоФь писал(а):

уж очень хочется быть изящной и стройной к весне

будешь-будешь, тебе деваться некуда!
а если без шуток, организм должен привыкнуть к своему новому весу, кожица подтянутся и всем органам занять новое( старое ) место! так что хорошо стоим! вместе...

ЛюбоФь писал(а):

У.Тут совсем грустно...наверное творог ,но с чем unknown ,возможно с яблочком.

покроши яблочко, черносливин несколько( есть есть), мандарин или апельсин и творог- салатик получается обалденный. Заправь его кефиром или другим кисломолочным продуктом. Я заправляю варенцом, он не такой кислый. Вот и не грустно совсем

ЛюбоФь писал(а):

Вес тот же Уже лезут дурные мысли в голову

Дурные мысли прочь Я на себе испытала тоже самое, тоже уже чуть не плакала. А потом бах и понеслась да с такой скоростью. Так что еще немножко потерпи и завалишь нас отвесами
Сейчас стою,т.к. сама виновата,привесила в новый год.Привес ушел, и стоят эти 74 как вкопанные(в наказание)

Круглик писал(а):

Привес ушел, и стоят эти 74 как вкопанные(в наказание)

и я, сестра.....

правда тебе надо похудеть на 9, а мне на 39 кг......
старички будут уходить, новички приходить, а я все тута....

ЛюбоФь писал(а):

А давно?

на Рождество у меня был привес почти 2 кг... от него еще не все ушло и уходить то только начало

ЛюбоФь писал(а):

Уже лезут дурные мысли в голову отказаться от вредностей,н

не вздумай!!!!!!!!!!!!!!!1

я предпочитаю думать что организм привыкает

Silvana писал(а):

Может так сделать и с грибами?

Так и сделала)0 Спасибо девочки!