Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ор.Ленок писал(а):

Ощущения просто супер

я тоже довольна была!!!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

я тоже довольна была!!!

А где можно почитать инфу о банках? Я о них первый раз слышу, даже если куплю, то не знаю как ими пользоваться..

hala2 писал(а):

Катюша, ты и сама наверное знаешь, что считается "это не ужин"! Wink Ела бы хоть немного творога.

Светик, я вообще творог не люблю, а на системе съела его столько сколько за всю жизнь не ела, теперь даже при мысли о нем как то не очень становится . Но я этим ужином наемся

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

не-е-ет, я пока именно такой вот гарфилд

Блин, Ольга!!!! И авку сменила и ник , пока к тебе в галерею не зашла понять не могла что это ты

jelenafr писал(а):

А где можно почитать инфу о банках? Я о них первый раз слышу, даже если куплю, то не знаю как ими пользоваться..

я купила в аптеке позавчера... называются "банки вакуумные" стоят 258 рублей.... как пользоваться полностью есть в инструкции.... то есть там на рисунке показана схема движения... я справилась.... хм... тока сегодня живот весь в синяках видимо я очень увлеклась процессом....

вот такие у меня
http://homedoctor.narod.ru/tovar/banki.html

jelenafr писал(а):

А где можно почитать инфу о банках? Я о них первый раз слышу, даже если куплю, то не знаю как ими пользоваться..

в личке

Kateriska писал(а):

Блин, Ольга!!!! И авку сменила и ник , пока к тебе в галерею не зашла понять не могла что это ты

во, я шороху навела
Приятно, черт возьми, что все же узнают, хоть и не сразу

tane4ka2007 писал(а):

я купила в аптеке позавчера... стоят 258 рублей.... как пользоваться полностью есть в инструкции.... то есть там на рисунке показана схема движения... я справилась.... хм... тока сегодня живот весь в синяках видимо я очень увлеклась процессом....

че-то дороговасто...хотя они наверно отличаются от моих.
А синячки будут просто нужно начинать послабже, со временем привыкнет тело и все отлично будет.

tane4ka2007 писал(а):

называются "банки вакуумные"

Тоже такие хочу! Надо попробовать.А результат дают?

Всё хотела спросить кто-нибудь делает контрастный душ?

Shopogolik писал(а):

Всё хотела спросить кто-нибудь делает контрастный душ?

я нет... у меня любимый делает... и уж больно это дело ему нравится.... и под конец и зимой и летом окачивается ледяной... но я так и не смогла... чуть-тепленькую водичку люблю.... мой говорит "брррр"...

Shopogolik писал(а):

Всё хотела спросить кто-нибудь делает контрастный душ?

я давно очень делала, в течении месяца, но не испытывала от этого удовольствия, холодно мне очень....

Shopogolik писал(а):

Надо попробовать.А результат дают?

malibu делала,я думаю,,что они хороший эффект дают.Посмотрим-курс сделаю,обязательно отчитаюсь

Ор.Ленок писал(а):

я думаю,,что они хороший эффект дают.Посмотрим-курс сделаю,обязательно отчитаюсь

однозначно помогают, но я так и не могла к ним привыкнуть

Добрый день, мои хорошие!
Я смотрю все подсаживаются на банки
У меня сегодня опять нарушение опоздала на завтрак
ушла в угол

у меня второй день сегодня.....отвес 900 гр
завтрак : 2 блинчика с мясом+молоко+кофе с молоком
обед: вермишель с сыром
ужин: грудка куриная с салатом из свежих овощей с соком лимона
Мужа тоже посадила- у него тоже 2-й день со мной

tane4ka2007
=Кошка-Матрёшка=
Ор.Ленок
Спасибо за ответы!Обязательно попробую!!!Если сердце не остановится от холодного душа .

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

опоздала на завтрак

А что так?

Shopogolik писал(а):

А что так?

Была на службе в храме, а служба праздничная, долгая... домой попала в 11.45.
Пообедала системно
Девочки, с праздником всех, с КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ!!!!!
Возможно сегодня искупаюсь в святом источнике

Подскажите как из галереи поставить фото в сообщение, в личку

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки, с праздником всех, с КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ!!!!!

спасибки) и тебя)
только вот у меня вопрос работать сегодня нельзя? или это с вечера? типа вечером уже святой вечер, а то у меня муж ремонт делает дома сейчас?

Девочки, у меня вопрос по системе..... вот например хочу я выпить после обеда чай с сыром.... но непостредственно после обеда я запивать не могу..... я могу покушать, а минут через 15-20 выпить чай с сыром, или это уже нарушение????

annet13 писал(а):

у тебя меню голодное, вот вес и встал, вдруг вообще не покормят!

нет ты что не голодное совсем, я объедаюсь этим))))))))
и потом я все 8 мес так питалась.

losvetik писал(а):

ужин: грудка куриная с салатом из свежих овощей с соком лимона

Светлана, на ужин мясо ни с чем не сочетается

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,забыла похвастаться:вчера делала массаж вакуумными банками,первый раз,еле-еле их нашла.Ощущения просто супер

не могу не согласиться по поводу ощущений)))а если после них еще и скрабиться это вообще супер!!!!!!!!!!!!!!
главное использовать их регулярно тогда эффект будет очень заметен!!!!!!!!!!!!!

можно делать везде я делаю на спину(когда мужа уговарю)
на попу, на живот, на ноги(очень хорошо галифе уходит)
на руки можно делать но тоже как и на ноги нельзя делать на внутренней части.!!!!!!

не забывайте только массаж надо делать с низу вверх!!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте, всем!!! Я пока обитаю "в кустах"... Созрело несколько вопросов-просьб!
Скажите, а как это может быть, что вроде бы вес
тот же, а по одежде чувствую, что положительные сдвиги точно есть?

На обед, получается, кофе с молоком можно (без сахара, ессесно!)? О-о-осень хосется!!!...

И где можно посмотреть рецепт сырного супа?

Что такое криспы? (Их купить реально?)

А еще такой вопросик, я живу в районах Крайнего Севера, мы как раз только начали выходить из полярной ночи. Не вредно ли так круто "обламывать" себя с витаминами (я имею ввиду фрукты-овощи)?

И последнее, насчет Георгия Георгиевича, как же прогнать его-гада навсегда после 18-ти?..... Ведь настойчиво приходит... Верный мой...

Заранее благодарна!!!

Кабанчик777 писал(а):

Скажите, а как это может быть, что вроде бы вес тот же, а по одежде чувствую, что положительные сдвиги точно есть?

вес может стоять, а объемы уходят, это когда "стояк" мы его так называем, всегда уходят объемы и подтягивается кожа, организму ведь тоже передышка нужна)

Кабанчик777 писал(а):

На обед, получается, кофе с молоком можно (без сахара, ессесно!)? О-о-осень хосется!!!...

можно)

Кабанчик777 писал(а):

Что такое криспы? (Их купить реально?)

реально, это такие сухарики ржаные, продаются скорее всего в разделе диетической продукции

Кабанчик777 писал(а):

Не вредно ли так круто "обламывать" себя с витаминами (я имею ввиду фрукты-овощи)?

а почму обламывать, утром можно есть любые, в обед и ужин разрешеные, цитрусовые входят в их состав, к тому же сама Мириманова советует принимать витамины, т.к. сбалансировать правильно питание нереально.

Кабанчик777 писал(а):

И последнее, насчет Георгия Георгиевича, как же прогнать его-гада навсегда после 18-ти?.....

по-поводу Жоры , со временем станет легче, а вообще спасаться зеленым чаем)

Кабанчик777 писал(а):

Здравствуйте, всем!!! Я пока обитаю "в кустах"... Созрело несколько вопросов-просьб! Скажите, а как это может быть, что вроде бы вес тот же, а по одежде чувствую, что положительные сдвиги точно есть? На обед, получается, кофе с молоком можно (без сахара, ессесно!)? О-о-осень хосется!!!... И где можно посмотреть рецепт сырного супа? Что такое криспы? (Их купить реально?) А еще такой вопросик, я живу в районах Крайнего Севера, мы как раз только начали выходить из полярной ночи. Не вредно ли так круто "обламывать" себя с витаминами (я имею ввиду фрукты-овощи)? И последнее, насчет Георгия Георгиевича, как же прогнать его-гада навсегда после 18-ти?..... Ведь настойчиво приходит... Верный мой... Заранее благодарна!!!

по поводу веса такое очень даже может быть . как мне говорил врач " объемы тают бы
быстрее чем кг"

кофе с молоком на обед можно! естественно б\с

сырный суп вот тут http://forum.say7.info/topic22678.html

криспы это ржаные хлебцы , продаюсться в супермаркетах в основном.

по поводу овощей и фруктов ,а то вам мешает их есть????????????????разве где-то написано что их нельзя????????

по поводу Д,Жоры я первое время его обламывала так. пила много зел чая. я покупаю гринфилд зел, тропически он с имбирем, имбирь во перых улучшает пищеварение и еще отбивает аппетит!

Девочки, огромное спасибо за информацию о банках!
А сколько курс ? Что там в инструкции пишут?

:

Умничка писал(а):

За 10 дней на системе ушло 3 кг

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сегодня была расчистка снега - ну очень много часа полтора чистила

В следующий раз звать меня обязательно на расчистку. Я хоть на снег посмотрю ,что-то в этом году у нас его совсем не видно,прям обидно,вроде и мороз был,а снега нет.

Талуся писал(а):

Сдвинулась с мертвой точки!! -450!!!

Елена1973 писал(а):

Девочки у меня минус 0,5 кг!!!

Kiwi Girl писал(а):

перешагнула 60 кг.

Любознашка писал(а):

и у меня минус 3 кг.200 гр. Я довольна

MansVV писал(а):

У меня сегодня отвалилось 400 гр

Ой сколько отвесов!!!! Красавицы примите поздравления!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Не поверишь-готовим,читаем рецепты,чтобы приготовить на завтра

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я извращаюсь - смотрю вкусненькие рецепты на этом сайте и выбираю

А я думала одна я такая Я называю это ,не есть так хоть подержаться
Оля MasikКрасоточка ! Классная авачка

Lesla писал(а):

А как повлияла система на Ваш семейный бюджет

Только в лучшую сторону,я перестала много есть в итоге продукты в холодильнике исчезают медленнее,а во вторых я перестала покупать горы шоколада и других вредностей(которые съедались тут же)

Kiwi Girl писал(а):

как ее мебель с первого этажа потоком воды из дома выплывает. Тяжелая там ситуация. Мы в это время в Новой Зеландии от жары изнывали. Надеюсь, что текущий циклон без последствий для НЗ пройдет.

Кошмар,тоже в новостях смотрим! Бедные люди. Скорей бы все это закончилось.Природа не на шутку разошлась.

Я кушала так
завтрак - нямка с кофе
обед - 2 яйца вареных и овощи тушеные в 1 чл. оливкового масла(кабачки,помидоры,сл.перец,цукини)
Ужин рыбка на пару.

Всё пошла еще 3 страницы дочитывать!

losvetik писал(а):

ужин: грудка куриная с салатом из свежих овощей с соком лимона

мясная группа не с чем не сочетается!

malibu 1 писал(а):

нет ты что не голодное совсем, я объедаюсь этим)))))))) и потом я все 8 мес так питалась.

значит кожа и внутренние органы на место встают, у тебя же 20 кг ушло!

Кабанчик777 писал(а):

Не вредно ли так круто "обламывать" себя с витаминами (я имею ввиду фрукты-овощи)?

что ты имеешь в виду?

Милые Леночка и Олечка, спасибо огромное! Ваш пример чрезвычайно окрыляет!!! Побегу в магазин, искать криспы...

СПАСИБО всем!!!!