Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!
Дайте ссылочку,где найти системный жульен.

jelenafr писал(а):

И так стою месяц на одном месте..

может кушаешь мало! я как сокращу порции то стояк, а чаще привес! вчера на обед и второе и салат, отвес в 1кг, позавчера только второе + 800 гр, вот и пойми!

девчата, кто -нибудь ! мозги мне вправьте! мотивация захромала! окрыленная успехом расслабилась! за праздники 4-5 дней с нарушениями, на НГ - КД! и того 29 декабря по сегодня привес- отвес, но относительно линейки на сегодня привесу 100 гр! но привес максимальный на праздниках 2,1 кг! и очень тяжело обратно втянуться обратно!

jelenafr писал(а):

Не представляю как это...бррр)))))))но если сьедобно, надо попробовать..Просто свекла, чеснок и йогурт?

Светик говорит, что это очень вкусно и почти как с майонезом, её любимый вариант ужина. Попробую сегодня.

annet13 писал(а):

вчера на обед и второе и салат, отвес в 1кг, позавчера только второе + 800 гр, вот и пойми!

Да уж, странная штука этот вес, попробуй пойми его, впрочем как и нас женщин

Ор.Ленок писал(а):

А на ужин молочку с фруктами:активию с яблоком и грейпфрутом.

творожку бі, а то одна водичка получается..... вечером может Жора прийти....

jelenafr писал(а):

Смотрю все сбрасывают не хило за первые недельки, завидую!

не расстраивайся, ссбрасывают много в основном те, у кого либо вес недавно набранный, либо изначально достаточно большой.... у тебя же судя по линеечки вес не сильно большой))) поэтому и уходит медленее, чем меньше нам надо скинуть, тем дольше мы к идем к цели.... не расстраивайся, все будет))))))

annet13 писал(а):

дискуссия уже была! вариант сыр+ крипсы+ молочка, походный! редко, для разнообразия! а сыр альметте в этом варианте еще реже! надо есть обычный, нормальный сыр!

Хорошо ))))))) Я за полтора месяца на системе ужинала криспами и сыром только три раза, так что можно сказать, что я использую этот вариант ужина достаточно редко.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

по поводу системного, я никому не говорю,что я худею, просто сказала, что из-за проблем с желудком не ем жареное и выпечка мне не желательна

Вот, идеальный вариант для тех, кто не знает, как отказаться от предложенной пищи.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

И никого не должно волновать худею я или толстею, второго я вообще не собираюсь допускать.А на системе невозможно исхудать

Молоток, Оль!!! Все делаешь прально!

fonda писал(а):

груши

Ну, уже ответили, низя..

Оля Masik писал(а):

пришлось есть кефир и творог....((( девочки - это сильно страшно????

Тлавное творог был, хоть не один кефир... До чего же ты красавица, как тебя муж из дома-то выпускает!!!

Iri$k@ писал(а):

На бюджет радостно повлияла, живем без колбас, свинины и пр., пр

Аналогично. А также в разы сократила для всей семьи потребление жареного, а если жарю, то на минимальном количестве масла. Совсем исключила обычные макароны, только тв. сортов, майонез только в салатах для гостей. Под запретом (убью, если в дом принесут!) чипсы, колу, сухарики. Совсем перестала варить жирные супы. А если кто-то захочет поздно вечером кушать, то сначала подумает стоит ли ... Я уже им мозг вынесла о том, что это вредно даже не полному человеку, а им всем нужно худеть. Пропагандирую нашу систему и в кругу семьи и в кругу своего общения.

Lesla писал(а):

как такое может быть!!!У меня утром вес 64.8,а вечером 66.8.Это что за один день столько набираю?

Почему бы и нет? Взвешивайся один раз в день утром и все.

Shopogolik писал(а):

вчера про Вашего"Георгия", и долго не заставил себя ждать, впервые за всё время и меня удостоил своим вниманием, даже засыпала с мыслью о нем, во какой он коварный "мужчинка".

А я так и не дождалась! Да и не надо! Все равно от него прока нет!

Shopogolik писал(а):

такие уморные смайлы-картинки

Вот они, Наташ.
http://smayly.net.ru/smayly/kolobok/

Shopogolik писал(а):

акрепились и сегодня ещё -400

Поздравлялочки, Натуся!!! Умница и разумница!

AVTOLEDII писал(а):

за понедельник -1кг.

Ирина, поздравляю! А завтракать нужно плотнее, тогда и есть не захочется до обеда.

jelenafr писал(а):

чера думала упаду от голода, 2 чашки чая выпила, а отвесика нет..получается чувство голода вечером не даёт никаких отвесов..

Да, этот вывод очевиден...

jelenafr писал(а):

посоветуйте, у меня есть отварная свекла, что из нее можно на ужин вкусненького сделать?

Ну, если творог надоел(хотя свекла с творогом или активией с чесноком на мой взгляд очень вкусна), то остается с фруктиком ее или с гречей-рисом. Я ем отдельно свеклу и гречу, не фонтан, но что делать... А свеклу стараюсь есть на ужин частенько( в разных вариантах) все же она хороша при запоях

Оля Masik писал(а):

или там все сырые овощи???????

Думаю, что все сырое..

annet13 писал(а):

качаюсь! туда-сюда, туда- сюда, чаще туда, куда не нада!

Ань, качельки они тоже надыть!

Kateriska писал(а):

у. мандарины+активиа питьевая (творог не добавляю, мне очень тяжело после него )

Катюша, ты и сама наверное знаешь, что считается "это не ужин"! Ела бы хоть немного творога.

Ор.Ленок писал(а):

Я сегодня потеряла еще 300 грамм.Могу подвести промежуточный итог:за первую неделю на системе я скинула 3.5 кг,а на второй-всего лишь 1 кг

Лена, поздравляю!!! Отличный старт! А на ужин сегодня добавь творог.

AVTOLEDII писал(а):

Дайте ссылочку,где найти системный жульен.

Ссылочку не знаю где взять.Девочки здесь писали. Готовится так: Я брала свежие шампиньоны, мелко порезала, чуть потушила на медленном огне в собственном соку(можно лук добавить, я просто его не люблю), посолила,поперчила, добавила чуть ряженки(не более 5% жирности) вместо ряженки можно натур йогурт., потомила минут 7 ,добавила натертый сыр, накрыла крышкой и готово.Хорошо ещё укропчик добавить, но у меня не оказалось.

hala2 писал(а):

Все равно от него прока нет!

А у меня получается есть прок от не званного гостя , вчера промучилась, а сегодня утром вознаграждение получила .

hala2 писал(а):

Вот они, Наташ.

Спасибо!

annet13 писал(а):

может кушаешь мало! я как сокращу порции то стояк, а чаще привес! вчера на обед и второе и салат, отвес в 1кг, позавчера только второе + 800 гр, вот и пойми!

Кушаю я хорошо, пока не почувствую что наелась, не встану из-за стола..

Shopogolik писал(а):

Светик говорит, что это очень вкусно и почти как с майонезом, её любимый вариант ужина. Попробую сегодня

Попробую и я сегодня такой ужин. Потом отчитаюсь.

меняю ужин: творог с помидоркой на свеклу,чеснок,йогурт.

Оля Masik писал(а):

не расстраивайся, ссбрасывают много в основном те, у кого либо вес недавно набранный, либо изначально достаточно большой.... у тебя же судя по линеечки вес не сильно большой))) поэтому и уходит медленее, чем меньше нам надо скинуть, тем дольше мы к идем к цели.... не расстраивайся, все будет

Спасибочки!!! Буду ждать и своих результатов!!

hala2 писал(а):

Ну, если творог надоел(хотя свекла с творогом или активией с чесноком на мой взгляд очень вкусна), то остается с фруктиком ее или с гречей-рисом. Я ем отдельно свеклу и гречу, не фонтан, но что делать... А свеклу стараюсь есть на ужин частенько( в разных вариантах) все же она хороша при запоях

м-м-м-, а творог со свеклой я не пробовала, может оно и ничего, спасибо А что такое "запой" на системной языке?

Я про свёклу.
Отличная идея для ужина. Надо завтра попробывать!
А то меня от кефира и творога скоро будет тошнить.
Мясо и рыбу я на ужин есть не могу. Если съем то весь вечер рядом с холодильником простою. Эти продукты у меня вызывают аппетит.

hala2 писал(а):

Iri$k@ писал(а): На бюджет радостно повлияла, живем без колбас, свинины и пр., пр Аналогично.

У нас тоже денюжки экономнее расходоваться стали, хотя муж не особо системничает, позволяет себе много вольностей . Сынок худеет, его бабушка пельменями раскормила и лишний вес у него был. Сейчас он заметно похудел, бабушка увидит- не узнает . И он проинструктирован про пельмени и всякие жарености. А то там меню- пельмени-вареники-оладушки. И шоколадки ему постоянно покупает. Я ему объяснила, что диатез на шоколад у него, так он теперь важно так говорит :" у меня аллергия на шоколадки!" И так этим гордится почему то И худеть ему нравится. Порции уменьшаем, к тому же нет тут оладушек))) Стараюсь пищу им готовить вкусную и полезную, на ужин полегче что нибудь, а вечерком( ребёнка же последний раз в 18-00 не накормишь), часов в 20-00, пьёт кисломолочный напиток "Снежок" нашего местного молокозавода. Он сладкий и с ванилью, сын его очень любит.

По другому продукты покупаем, вроде и не дешёвые, творога много кушать стали, курочку на ужин варим или печём. А деньги уходят меньше. Спеку пирог- стоит несколько дней, замораживаю иногда даже, чтобы не пропал. А раньше съедали за один присест. Сколько же мы раньше денег тратили на вкусности оказывается!

Наташа спасибо за рецепт.
Как я поняла его можно на обед.
А на ужин?

hala2 писал(а):

До чего же ты красавица, как тебя муж из дома-то выпускает!!!

спасибочки зайка

hala2 писал(а):

Я уже им мозг вынесла о том, что это вредно даже не полному человеку, а им всем нужно худеть.

ой как я тебя понимаю.....у меня отец весит 110 кг...... а худеть ну никак..... мама ему уже запрещает, а он втихушку какунить колбаску да схомячит....
а муж хоть и весит 80 кг... но живот у него как у беременной на 7-8 мес... мне как-то уже не смешно...... это все это гадкое пиво....... эххх.... а когда выходила замуж был почти стройным.. вот я негодяйка... и слушать ведь не хочет....

Shopogolik писал(а):

вчера промучилась, а сегодня утром вознаграждение получила

Видимо раз на раз не приходится!

jelenafr писал(а):

а творог со свеклой я не пробовала, может оно и ничего

Творог бери вкусный, зерненый или 5% не сухой. Ну, очень вкусняшно получается!

jelenafr писал(а):

А что такое "запой" на системной языке?

Ну, это невозможность сходить в туалет по большой надобности...

annet13 писал(а):

так, фотку верни! мне оля нужна! а не гарфилд!

не-е-ет, я пока именно такой вот гарфилд

Iri$k@ писал(а):

Шинкуем все соломкой… Режем свеклу, лук, морковь и яблочки средней соломкой, лист капусты, примерно одинаковыми кусочками, перемешиваем и тут же сбрызгиваем соком одного лимончика – во-первых, для вкуса, а во-вторых, чтоб яблочки не потемнели, пусть лучше от свеклы покраснеют. Свеклу берете именно сырую, не вареную – это не описка, сырая свекла безусловно полезнее, да и вкуснее, пожалуй.

спасибо!

=Кошка-Матрёшка=
фотку верни!

Silvana писал(а):

Сколько же мы раньше денег тратили на вкусности оказывается! wacko1

Ой это точно!!! Как я на системе у нас тоже меньше стало уходить на продукты.Я так любила всякие вкусности, и мужа каждый вечер просила привозить что-то эдакое, и раз в неделю или чаще постоянно ездили то в суши бар, то в пиццерию, а теперь нет, так это какая экономия ого го!!!Так что одни плюсы!!!!!!!

AVTOLEDII писал(а):

Как я поняла его можно на обед. А на ужин?

На обед можно, а на ужин нет, Ириш!

hala2 писал(а):

Ну, это невозможность сходить в туалет по большой надобности...

aaaaa,Спасибо, что просвятила, а то я не понимаю, а спросить неудобно!

annet13

Я после НГ каждый день про тебя думаю,

я мясо стала кушать.
Вкусно, и вроде не привешивает,правда и не отвешивает,но это уже не страшно главное чтобы не росло, а отвеситься успеет.

меню сегодня как вчера.

завтрак.

омлет из микры(1 яйцо+ 60 мл молока)
салат греческий системный+ кофе без сахара с молоком
( что касаеться того что сыр жирный в салате, так сыр нам можно любой жирности, так что салат этот можно как и на завтрак так и на обед)

обед

овощи с запеченой свининной

ужин

молочка + фрукты

Оч хочу попробовать кабачок с творого+зелень+чеснок все никак

Да всем привет, и всех всех поздравляю, мы молодцы!

вчера делала на ужин цветная капуста+стручковая фасоль+помидорки черри+сладкий перец.... тушить минут 10.... какая же все таки гадость редкостная... ну не любитель я... видимо... доесть не смогла.... зато доел сына за обе щеки... я ему "ну не вкусно же"... а он мне "мне вкусно"...

зато позавчера была в гостях и делала на ужин шпинат... на воде в сковородке... это понравилась... даже очень... осталось только доехать домой купить

сегодня
З омлет+2 сосиски+молоко... кофе сладкий-сладкий...
О макароны с салатом из помидор... кофе с молоком (без сахара)
У или творог+кефир+мандарины, или все-таки доеду за шпинатом... у нас -20... на улицу не охота... тогда будет шпинат + кефир

вес стоит...

вы там про КД рассказывали?) может поэтому стою?...

апатичное настроение... да и слабость какая-то... но это все КД виноваты... лежу на диване.... смотрю кино... со вчерашнего дня 4-ое по счету... наверное даже телефон отключу...

вообще самая большая проблема у меня за эти несколько дней - это не пить кофе.... черный кофе без сахара - терпеть не могу... добавляю немного молока... на как-то это выглядит для меня как нарушение... что ли...

вчера была в гостях.... смогла отказать от: блинчиков с творогом.... супа... наверное вкусного-вкусного.... ежиков с гречневой кашей... гыыы.... утром удивлялась... как мне эти блинчики не приснились...

булькала черным кофе без сахара...

как-то так

Всем привет!!!!!!!!!!!!!

Любознашка писал(а):

это же ужас американской прод. индустрии,это несъедобно

Любознашка писал(а):

а кормить детей таким - это вообще мрак,

Я полностью с тобой согласна.

Любознашка писал(а):

минус 3 кг.200 гр

MansVV писал(а):

У меня сегодня отвалилось 400 гр

Shopogolik писал(а):

сегодня ещё -400

AVTOLEDII писал(а):

-1кг.

Ор.Ленок писал(а):

Я сегодня потеряла еще 300 грамм

Поздравляю, умнички , а у меня по прежнему, весы спрятаны и скоро КД , пока не хочу взвешиваться.
=Кошка-Матрёшка= писал(а):
Это я, Ранее глупая самка. периодически к вам забегала, просто ник сменила, и аву апгрейт провела, короче.
Ну ты и конспиратор.

Shopogolik писал(а):

Так что подождем?!

Натуль, ой как долго мне еще ждать придется.

jelenafr писал(а):

Я на системе уже месяц и пока только -1 кг, и тот скачет.

Лен, у тебя еще все впереди.

Оля Masik писал(а):

но живот у него как у беременной на 7-8 мес... мне как-то уже не смешно...... это все это гадкое пиво....... эххх.... а когда выходила замуж был почти стройным.. вот я негодяйка... и слушать ведь не хочет..

Оля, как я тебя понимаю, только мой весит 100кг.

Мое меню на сегодня: З) Яичница и кофе с круасаном.
О) борщ без картохи, капуста тушеная с мяском, чай.
У) творог, кефир и яблочко.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Разрешенные фрукты

ой всё груши отменяются,спасибо,

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ты давно системишься?

я на системе с 14 января

Татоша26 писал(а):

Натуль, ой как долго мне еще ждать придется.

Танюш, нам почти одинаково ждать. Тебе 7кг осталось сбросить и мне столько же почти!!!!

fonda писал(а):

я на системе с 14 января

тогда понятно, почему у тебя утром нет аппетита. Привыкешь
до этого поди вообще не завтракала? Многие этим грешат.
но все диетологи, варчи ит.д. в один голос твердят,что завтрак-обязательная часть нашей здоровой жини, ну хоть в чем-то их мнения сходятся.

hala2 писал(а):

А на ужин сегодня добавь творог

Активия творожная,думаю подойдет
Девочки,забыла похвастаться:вчера делала массаж вакуумными банками,первый раз,еле-еле их нашла.Ощущения просто супер

tane4ka2007 писал(а):

вообще самая большая проблема у меня за эти несколько дней - это не пить кофе.... черный кофе без сахара - терпеть не могу... добавляю немного молока... на как-то это выглядит для меня как нарушение... что ли

Я сначала очень без кофе страдала, т.к без сахара не могу его пить..теперь на завтрак делаю 2 чашки кофе со сливками, сахаром и днём уже о нём не думаю..

Татоша26 писал(а):

Лен, у тебя еще все впереди.

Спасибо, Танечка! Очебь надеюсь, что поменяю когда-нибудь линеечку..