Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

А с водой... Ну я так понимаю главное уменьшение объема желудка? Так зачем его водой сразу после еды растягивать? Решили 200-220мл за раз и точка. Если уж очень хочется - глоток, а стакан воды хотя бы через 30 мин.

Так и не надо сразу после еды воду пить. А в промежутках между ней можно себя не ограничивать. Пить много полезно! Мне, например, здесь везде, куда не приду, об этом говорят. Я когда в Германию приехала, ещё языка толком не знала, пришла к врачу, она много что говорила, а я только одно слышала, ещё со школы знакомое : филь тринкен,филь тринкен(много пить), она эту фразу несколько раз повторяла. Потом обратила внимание, что немцы очень много бутилированой воды покупают и почти всегда у каждого она с собой в сумке лежит. Но что самое интересное, когда они едят, то никогда еду не запивают!