Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

вот смотрю многие девочки на месте пока стоят, соответственно настроение не очень. как я вас понимаю! Девочки! только держитесь! не сдавайтесь! я до праздников почти 2 месяца стояла, а потом сорвалась. теперь жалею об этом очень сильно. не повторяйте моих ошибок! вперёд и только вперёд! всё у нас получится!!!

Елена1973 писал(а):

Девочки у меня минус 0,5 кг!!!

Лена, поздравляю с отвесом! и давай держись там!

Shopogolik писал(а):

tane4ka2007 писал(а): называются "банки вакуумные" Тоже такие хочу! Надо попробовать.А результат дают? Всё хотела спросить кто-нибудь делает контрастный душ?

ну всё...теперь и я такие банки захотела.
а насчёт контрастного душа: мне очень нравится. бодрит, веселит. отказываюсь от него, когда КД, мне кажется в это время не стоит.
Меню на завтра:
З. сельдь п/п (ох, скорее всего, будет от неё привес, т.к.буду после неё много пить воды и зелёного чая. но очень хочется), хлеб, чай, печенье овсяное с курагой.
О. системная уха (минтай, лук, морковь, приправы, смесь бурого и дикого риса), яблоко
У. йогурт домашнего приготовления (ну и вещь я вам скажу: за-ме-ча-тельная! ), 2 апельсина.
всех целую! всем пока! до завтра!