Живём и худеем по системе -60(глава 9)

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

вот меня это очень интересует, об этом написано в книге "Жизнь после похудения?"

Оль, не знаю. Я всю информацию в сети находила.
Суть в том, что "после" на обед можно есть всякие вредности, как и на завтрак, а ужин строгий системный. Ну чуть послабления могут быть, помягче подход к сочетанию продуктов.
Не скажу что железно придерживаюсь всю дорогу, но стараюсь вечером вольности себе позволять пореже. Если распуститься, то начинаются качели, но если сразу себе по рукам надавать и начать нормально ужинать, то вес за несколько дней возвращается на место.

Так что не волнуйтесь, все работает как надо!