Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ЮляКо писал(а):

Девочки, здравствуйте всем! я как и многие сидела в кустах , и каждый день читала Ваше общение Embarassed а теперь безумно захотелось к вам Embarassed возьмете? У вас всегда царит такая душевная атмосфера, что просто невозможно отсиживаться долго Embarassed так хочется верить, что я вольюсь в ваши стройные ряды

Добро пожаловать!!!

ЮляКо писал(а):

Девочки, здравствуйте всем! я как и многие сидела в кустах , и каждый день читала Ваше общение а теперь безумно захотелось к вам возьмете? У вас всегда царит такая душевная атмосфера, что просто невозможно отсиживаться долго так хочется верить, что я вольюсь в ваши стройные ряды

Ну, что тогда, давай, с твоего меню на сегодня начнем.

Здравствуйте, девочки!
Новеньким - привет!

А у меня отвесик! -200 гр!

Sheala писал(а):

А у меня отвесик! -200 гр!

Поздравляю!!!
А я так отвесика жду, а сегодня взвеситься перед завтраком забыла! Завтра не забуду, может тоже что отвалится

jelenafr писал(а):

Сказала,чтобы без банок не возвращался..

Лен, а если не вернется? Люди,срочно завезите банки в Белоруссию, а то мужа жалко.

Silvana писал(а):

К тому же, говорят, что если сочетать фрукты с молочной продукцией, привеса не будет, организм тратит на переработку молока и его производных больше энергии, чем от него получает и молоко к тому же не даёт осесть на наших боках фруктозе. Это я такое читала.

Оль,спасибо за информацию , кроме того, это очень вкусно

ЮляКо писал(а):

а теперь безумно захотелось к вам возьмете?

Конечно возьмем.

Sheala писал(а):

А у меня отвесик! -200 гр

Поздравляю!

Haineko писал(а):

дЕВОЧКИ. вы с банками этими аккуратнее.вполне можете вызвать варикозное расширение вен.если есть предрасположенность.у меня после банок капиллярчики стали видны на коже-и уже никак не убрать(

ЮляКо писал(а):

Девочки, здравствуйте всем! я как и многие сидела в кустах , и каждый день читала Ваше общение а теперь безумно захотелось к вам возьмете? У вас всегда царит такая душевная атмосфера, что просто невозможно отсиживаться долго так хочется верить, что я вольюсь в ваши стройные ряды

С удовольствием! Пиши, как кушаешь!

ОльгаГ. писал(а):

(у меня привес- ничего не понимаю) - ладно идем дальше!

Ах, Оль, если бы мы все понимали!!..

Всем приветик и с Богоявлением! Добра и благополучия.

Сегодня -200 г., завтра будет + 200, так и живу последние /крайние/ 2 месяца.

Сегодня менюшка такая:

З - зч, 2 ложки каши пшенной, курага, изюм, http://forum.say7.info/topic13745.html, абсолютно ничего особенного, разочарована.

З2 - кофе с молоком

О - сырный супчик с картошкой, яблоко

У - свекла, морковка, яблоко мелкими кубиками, заправлю лимоном. Мне не нравится, но ем.

девочки доброе утро!!!!!!!
у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))


Окропите вы водою

И себя, и всех святою,

Ведь в Крещение вода

И целебна, и чиста!

Искупайтесь с наслаждением!

Со Святым Богоявлением

Поздравляйте всех друзей,

Чтобы стало всем теплей!

Поздравляю вас с Крещением Господнем!

malibu 1 писал(а):

девочки доброе утро!!!!!!! у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))

поздравляю!!!


Я тут подумала, и решила, что мне нет смысла выставлять меню, потому что я точно знаю что у меня на затрак, но это абсолютно не важно. Что у меня на обед я никогда не знаю,а писать по факту,что я там уже съела бесполезно. Писать в меню только ужин?! Зачем?!
так что просто юуду заглядывать к вам

malibu 1 писал(а):

у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))

Поздравляю!!!! умница! А теперь колись! откуда у тебя такие отвесы? У тебя за время похудения стояки бывали? Я тоже хочу отвес!))))))
Очень за тебя рада, тоже так хочу

Доброе утро, Красавицы С Крещением Господним и хорошего настроения
У меня сегодня 3-й день, как я с вами, скажу прямо подсела... последний раз со мной такое было, когда доченьку ждала 7 лет назад - висла на сайте с другими мамочками Сколько видела форумов - ни к кому так присоединиться не хотелось, вы молодцы
Ну... значит ... 3-й день сегодня, отвес ещё -900 гр, итого за 2 полных дня 1.8 кг

ЮляКо

Добро пожаловать к нам!!!

Татоша26 писал(а):

Лен, а если не вернется? Люди,срочно завезите банки в Белоруссию, а то мужа жалко.

malibu 1 писал(а):

девочки доброе утро!!!!!!! у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))

Вааааау!!! Вот это отвесище!!!!Поздравляю!!!

Haineko писал(а):
дЕВОЧКИ. вы с банками этими аккуратнее.вполне можете вызвать варикозное расширение вен.если есть предрасположенность.у меня после банок капиллярчики стали видны на коже-и уже никак не убрать(

Спасибо за совет, будем аккуратны!!

Silvana писал(а):

Поздравляю!!!! умница! А теперь колись! откуда у тебя такие отвесы? У тебя за время похудения стояки бывали? Я тоже хочу отвес!)))))) Очень за тебя рада, тоже так хочу

а не знаю от куда такие отвесы, вот вес стоял 6 дней 20гр туда, 200гр сюда качался, а сегодня бац и такой отвес)
стояки были но не очень долго максимум вес стоял 2 недели.

jelenafr писал(а):

дЕВОЧКИ. вы с банками этими аккуратнее.вполне можете вызвать варикозное расширение вен.если есть предрасположенность.у меня после банок капиллярчики стали видны на коже-и уже никак не убрать(

это точно если есть проблемы с венами банки использовать категорически запрещено!!!!!
там и в инструкции есть предупреждение по этому поводу

malibu 1 писал(а):

это точно если есть проблемы с венами банки использовать категорически запрещено!!!!! там и в инструкции есть предупреждение по этому поводу

да-да, я предупреждала, что очень важно читать противопоказания!


И еще, хотелось бы вам посоветовать не зацикливаться на цифрах, забудьте вообще о весах на месяц!!!
Важнее тот факт что вы чувствуете легкость. А эти показатели на весах только мешают вам ощущать это.

Любо писал(а):

Ща ,Анюта постараюсь!!!

круто! вашими стараниями сегодня -700 гр! было сначала -1100 гр, я чуть с весов не упала! но все последующие разы завесов всеже -700 гр!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Бегом к зеркалу, старые фотографии в руки,

Ольчик, так вчера и сделала!

toma_abakan писал(а):

у меня первый вопрос: девочки,на завтрак бутерброды можно?хлеб с ветчиной например?

все что хочешь, и все что влезет!

Круглик писал(а):

А у меня такие соусы,такой аппетит разжигают, и я перестала их есть

не подходит, значит правильно что не ешь!

Круглик писал(а):

У нас его еще свити называют

не, свити это свити, а памело это помело!

losvetik писал(а):

через какое время после приёма пищи можно пить? сразу или как?

не ограничений!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -200 г., завтра будет + 200, так и живу последние /крайние/ 2 месяца.

у меня тоже - шаг в перед-2 назад! фоточки покажи, для мотивации!
malibu 1
лена, линейку не видно! как тобой гордиться?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Важнее тот факт что вы чувствуете легкость. А эти показатели на весах только мешают вам ощущать это.

это точно, вчера на спорте одеваю штаны похудательные, а они подозрительно легко на меня наделись! прям скоро новые покупать!

losvetik писал(а):

Ну... значит ... 3-й день сегодня, отвес ещё -900 гр, итого за 2 полных дня 1.8 кг

Светланка, поздравляю! Смотрю твою линеечку и вижу себя год назад!

jelenafr писал(а):

Спасибо за совет, будем аккуратны!!

Эти банки еще дамские врачи не рекомендуют категорически.

annet13 писал(а):

malibu 1 лена, линейку не видно! как тобой гордиться? Unknown

линеечку вроде видно))))))))))))))))))))))))

malibu 1 писал(а):

и линеечку вроде тоже видно))))))))))))))))))))))))

фоты я посмотрела!
а линейки нет!

annet13 писал(а):

линейки нет! Unknown

не знаю, вот я обновила страницу линейка висит

annet13 писал(а):

фоточки покажи, для мотивации!

это для Iri$k@

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

вот меня это очень интересует, об этом написано в книге "Жизнь после похудения?"

Оль, не знаю. Я всю информацию в сети находила.
Суть в том, что "после" на обед можно есть всякие вредности, как и на завтрак, а ужин строгий системный. Ну чуть послабления могут быть, помягче подход к сочетанию продуктов.
Не скажу что железно придерживаюсь всю дорогу, но стараюсь вечером вольности себе позволять пореже. Если распуститься, то начинаются качели, но если сразу себе по рукам надавать и начать нормально ужинать, то вес за несколько дней возвращается на место.

Так что не волнуйтесь, все работает как надо!

malibu 1 писал(а):

не знаю, вот я обновила страницу линейка висит

у меня не видно!
напиши скока было и скока сейчас!

malibu 1 писал(а):

у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг)

Поздравляю У меня поскромнее-300 гр.А ты банки курсами делала?
Меню на сегодня:
З карт.пюре с котлеткой,чай с печеньем и стаканчик молока
О рис с соевым соусом(чуть-чуть) и кусочком колбасы,салат из огурца и помидора
У йогурт и фрукты(легкий,тк на тренировку к 17.30)

Iri$k@
Да, похоже начало.... Ириша, вы такая молодец!! 30 кг в минусе - это что-то
на сегодня:
З-2 бутера с форелью и колбасой докторской
О-попробую в столовой что-то подходящее подобрать - гречку с сосиской, например
У- творог зернистый, кефир, яблоко, апельсин
Поправьте, если что....

annet13 писал(а):

у меня не видно! напиши скока было и скока сейчас!

)))))))))))))было 95,2 сегодня 75,8

Ор.Ленок писал(а):

Поздравляю А ты банки курсами делала?

я делаю курсом. 2 недели делаю неделю отдыхаю.

malibu 1 писал(а):

было 95,2 сегодня 75,8

19,4 кг!