Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Болгарка писал(а):

Эта асана имитирует форму верблюда, делая позвоночник вогнутым.

надо потрнироваться, то позвоночник плохо выгибается в сторону спины,наверное последствия от беременностей и родов.раньше опускалась в мостик и поднималась без подстраховки и без каких либо усилий, а сейчас даже возле стенки боюсь до пола опуститься-кажется, в пояснице сломаюсь

Kliaksa писал(а):

ага, жесть

ну всё даже если для тебя жесть-то у меня точно че то отвалится