Диета, которая мне помогла

Ирина-екб писал(а):

Привет девчонки!!! Всех с прошедшими праздниками!!! Снова сажусь на диету, первый раз сидела в августе, потеряла 22 кг. Поддержите.

Ирина, приветик,

Молодец! Желаю тебе успеха и на этот раз. Мы с тобой в последний раз разминулись, ты закончила, а я начала. Как у тебя состояние, здоровье? А вес как?
У меня успехи не такие уж были, но всёравно я довольна. А главное в бёдрах и животе формы заметно улучшились. Примерно кг 2 вернулись, а сбросила я всего за 4 недели около 5 кг. Но это не главное, главное то, что выдержали и маленький успех - это тоже отлично.
За праздники, а в Германии это весь декабрь со сладостями и печёным, я тоже не очень сильно поправилась, актуальный вес 68 кг, рост 165. Вот тоже думаю присоединиться, да только силы воли не хватает. Нет, нет - диета эта очень хорошая и переносится очень легко, а главное не болит голова, да и голодать в общем-то ненадо.

Девчёнки!!! Желаю всем удачи, а главное позитивного настроя, до скорого

Nastysha=) писал(а):

может изза яиц проблемы с давление?? просто их иногда бывает много). я решила сесть на диету во время сесии и последущих каникул) можно спать до 12 и не думать о том что завтрак , на мой взгляд очень маленький))ну и просто чтоб не перегружаться..а вы занимаетесь спортом во время диеты7??

Приветик,

могу сказать из своего опыта, что чувство голода постепенно пропадает. Главное позитивный настрой, говори или убеждай себя "о, яички, вкусненько итд." и буден легче справляться. Я съедала 1 апельсин, т. к. на грейпфрукты у меня началась сильная аллергия. Можно есть только белок без желтка, тоже легче будет. А между главными приёмами пищи я ела помидоры и огурцы без соли. Спортом я занималась и до и во время диеты. Сильных результатов от этого не очутила. Я думаю каждый должен сам решить по состояния общего самочувстия, делать ему спорт или нет, ведь можно и просто погулять и для организма это не так напряжённо будет. Ведь ему бедному и так большую работу во время диеты проделывать приходится. Желаю успеха.