Живём и худеем по системе -60(глава 9)

так как по поводу моего съеденного меню молчат-подразумеваю-ничего страшного в нем не было
выложу меню на завтра:
з: суфле по этому рецепту надеюсь , будет очень вкусно:)http://forum.say7.info/topic20994.html, если влезет-то пару конфеток птичьего молока и черный чай;
о: гречка , салат из свежих огурцов и помидоров с рачтительным маслом (не больше чайной ложки ), чай;
у: кружка молока, натуральный йогурт 100 гр, мандарины.