Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Shopogolik писал(а):

У меня ШОК , мой муж с сегодняшнего дня с нами на системе!!!!

ух ты))))) здорово))))) поздравляю)))))

AVTOLEDII писал(а):

Прочитала и задумаласьцитирую) У - свекла, морковка, яблоко мелкими кубиками, заправлю лимоном. Мне не нравится, но ем.

Разве так можно?

Я лично поняла так: если не вкусно, то это стрес для организма![/quote]
ну я так думаю, что человек есть это с других соображений)))) чтоб потом было лучше в дамской комнате???

Shopogolik писал(а):

О.- цветная капуста в омлете с сыром( можно добавить 1 сосиську???),огурец свежий,кофе с молоком.

конечно можно)

Всем приветик!

ЮляКо писал(а):

безумно захотелось к вам

Сегодня солнышко светит и безумие на работе закончилось. А посему решила поздравить всех отвесившихся персонально. Ведь это приятно, правда?

Оля Masik писал(а):

Сегодня на весах вроде -300

Чижик-НН писал(а):

все таки сдвинулся с мертвой точки еще -300гр

annet13 писал(а):

вашими стараниями сегодня -700 гр!

Ор.Ленок писал(а):

У меня поскромнее-300 гр

losvetik писал(а):

отвес ещё -900 гр, итого за 2 полных дня 1.8 кг

malibu 1 писал(а):

у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))

hala2 писал(а):

Отвес -500г!!! Ля-ля-ля!!!!

Majajan писал(а):

Мой результат за первую неделю на системе -900г

Shopogolik писал(а):

У меня опять отвес, -500гр

ПОЗДРАВЛЯЮ! УМНИЧКИ! ТАК ДЕРЖАТЬ!
Закон системы - "минус" на весах, "плюс" в настрое.

А у кого нет отвесов - одеваем на время розовые очки и отрицательную информацию не впитываем.
Мы ведь на себя, а не на статистику работаем.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

И еще, хотелось бы вам посоветовать не зацикливаться на цифрах, забудьте вообще о весах на месяц!!! Важнее тот факт что вы чувствуете легкость. А эти показатели на весах только мешают вам ощущать это.

Согласна на все 100. Много лет взвешивалась каждый день. А тут елкой заставили весы и почти месяц не знаю своего веса. Даже если он не сильно изменился, я вижу, что штанишки-то надо новые присматривать.

Мое меню на завтра:
О. суп-пюре из брокколи, сыр, отварная курица
У. гречка, морковный фреш

Хорошего всем настроения и с праздником!

так как по поводу моего съеденного меню молчат-подразумеваю-ничего страшного в нем не было
выложу меню на завтра:
з: суфле по этому рецепту надеюсь , будет очень вкусно:)http://forum.say7.info/topic20994.html, если влезет-то пару конфеток птичьего молока и черный чай;
о: гречка , салат из свежих огурцов и помидоров с рачтительным маслом (не больше чайной ложки ), чай;
у: кружка молока, натуральный йогурт 100 гр, мандарины.

SOMIRA писал(а):

Итак: беру 2 яблока, режу шляпку, затем вырезаю сердцевину, мякоть яблока смешиваю с творогом, добавляю в одно яблочко ваниль, а в другое корицу, так же можно добавить резаный чернослив, получаются, как фаршированные помидорки, затем накрываю их шляпкой и в духовку, ужин обалденный получается

А надолго в духовочку? и при какой температуре? Сегодня такой ужин и сделаю
В столовой на обед нашла :
салат из св. капусты, свёклы, моркови с раст. маслом
тушёная капуста и оварное мясо с морковью
годится?

losvetik писал(а):

В столовой на обед нашла : салат из св. капусты, свёклы, моркови с раст. маслом тушёная капуста и оварное мясо с морковью годится?

ну масла там явно не 1 ч.л. на все!

annet13 писал(а):

ну масла там явно не 1 ч.л. на все!

да там порции такие ... для детского сада, ругались даже как-то с ними из-за этого... надеюсь масла не много съела

losvetik писал(а):

салат из св. капусты, свёклы, моркови с раст. маслом

мне нравится этот салатик, но если его покупать, то туда как по мне всегда добавляют сахар, он ведь сладкий получается..... хотя может и ошибаюсь)

Пропустила обед и ужин завтра будем смотреть на весы.
losvetik Я отправила письмо, спокойной ночи

losvetik писал(а):

В столовой на обед нашла : салат из св. капусты, свёклы, моркови с раст. маслом тушёная капуста и оварное мясо с морковью годится?

Мне кажется, что можно. В столовой много масла не нальют.

Но я всё про яблоки. Сколько вы их в духовке держите?
А в микроволновке кто- нибудь готовил?

Оля Masik писал(а):

мне нравится этот салатик, но если его покупать, то туда как по мне всегда добавляют сахар, он ведь сладкий получается..... хотя может и ошибаюсь)

а вот это кстати скорее всего... блин

AVTOLEDII писал(а):

А в микроволновке кто- нибудь готовил?

я только в микроволновке, при мощности 800 держу 3минуты. но в духовке красивее получается, но мне нужно быстрее. и причем везде и любой сорт яблок у меня просто выворачивается наизнанку.лопается, даеж, если и проткнуть,Или срезать верхушку, одинаково.

Девочки хочу к вам присоединиться.

Если честно я уже месяц в партизанах.
Сегодня полностью прокосячила
О: в 13--00 был суп с картошкой( так нельзя если он на бульоне, а у меня был на гусе).
Потом из этого супа съела кусок гуся (опять же так нельзя хоть было бы и вовремя съедено).

Еще тут упоминаются криспы.
У нас в магазинах продаются Слайсы разные, в т.ч. и пшеничные- это оно?

Амилашка писал(а):

У нас в магазинах продаются Слайсы разные, в т.ч. и пшеничные- это оно?

что такое слайся я не знаю, но если это и есть криспы, то нам их можно только РЖАНЫЕ

Амилашка писал(а):

Еще тут упоминаются криспы. У нас в магазинах продаются Слайсы разные, в т.ч. и пшеничные- это оно?

что-то я глянула в интернете, че-то нифига не оно, хотя, если они есть ржаные, то подошли бы. Пшеничные точно не подходят
еще раз посмотрела, ржаных мне не удалось найти, слайсов. только пшеничные, в состав которых входит и рож. Но это нам нельзя.

Я видимо просто перепутала. Завтра посмотрю ржаные!!!
нашла сыылску на эти слайсы только как ее вставить не разобралась![/url]

Приветик всем!!!!!!!!!

Талуся писал(а):

еще -100 г!!

Клуся писал(а):

у меня вроде - 500гр

[quote="malibu 1"]у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг))))))))))))

losvetik писал(а):

отвес ещё -900 гр, итого за 2 полных дня 1.8 кг

Ор.Ленок писал(а):

У меня поскромнее-300

Оля Masik писал(а):

Сегодня на весах вроде -300

Чижик-НН писал(а):

все таки сдвинулся с мертвой точки еще -300гр

hala2 писал(а):

И яяяяя!!! И у меняяяя!!!! Отвес -500г

Majajan писал(а):

Мой результат за первую неделю на системе -900г

Shopogolik писал(а):

У меня опять отвес, -500гр

Какой класс! Столько отвесов! С большими и маленькими вас девчонки! Вы ж мои худышички!
Принимайте в свои ряды,наконец за месяц стояка - отвесик в 200гр,но для меня они как целый килограмм,так я рада

MansVV писал(а):

Стало слишком много флуда

Согласна! Бум исправляться! И всех тихонечко поздравляю с Крещением!!!!!!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Много у меня знакомых, кто в первый раз решился, слег, а парочка одна пальцы на ногах обморозили,

Жесть какая!

Haineko писал(а):

Свити-это типо зелененького грейпфрута

annet13 писал(а):

не, свити это свити, а памело это помело

Ну спасибо девочки просветили деревню! Всего пару раз ела - и то и другое мне не понравилось и показалось одинаковым так что я тоже больше по апельсинчикам и мандаринкам

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Учусь обрезать, уменьшать, ну и применять

Отлично получается!

Iri$k@
С новой авачкой! Или я раньше не замечала? Ну все равно с новой авачкой!

Амилашка писал(а):

Я видимо просто перепутала. Завтра посмотрю ржаные!!! нашла сыылску на эти слайсы только как ее вставить не разобралась![/url]

В отделах диетического питания, а они есть в любом супермаркете, всегда большой выбор разных хлебцев. Я у себя тоже криспов ржаных не нашла, а хлебцы ржаные есть. Ты поищи внимательно и состав их сюда напиши, девочки посмотрят и скажут, можно ли это кушать. Я уверена , что даже если в моём захолустье есть подобное во всех магазинах, то и у вас найдётся

Пересмотрела ещё раз список продуктов на обед, но так и не нашла ответ.
Подскажите: если я на обед съела кортофельное пюре(Роллтон) заваривала водой и огурец с помидором - я нарушила?

http://www.kvantserver.ru/slays.phtml
Это ссылка на эти слайсы.
Но там состава нет.
ПРодолжу поиск в магазине.
А что доолжно быть в составе хороших криспов ржаных?

AVTOLEDII писал(а):

Пересмотрела ещё раз список продуктов на обед, но так и не нашла ответ. Подскажите: если я на обед съела кортофельное пюре(Роллтон) заваривала водой и огурец с помидором - я нарушила?

нельзя есть подобные быстрые продукты , а так же все приправы,содержащие глутамат, а в этом пюре он однозначно есть. Про приправу, типа Магги написано в списке . Лучше бы ты сделала простое пюре из картошки на молоке. и с огурцом и с помидором
Короче ты нарушила.

Привет !
Всех православных с праздником.Мира и благодати вашему дому!

Alana писал(а):

Идите спокойно к своей цели, не гоните коней.

Любо писал(а):

Вот и правильно! Ждём вместе! Не напрягайся!

Девочки...все окей,не "гоню" не "напрягаюсь"...

Любо писал(а):

Любанькин с новой авочкой! К

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Любочка, ты супер!!!

Татоша26
Девочки,спасибо за комплименты.
Сегодня день богат отвесами,поэтому примите мои искренние поздравления девочки.Молодцы!Вы это заслужили!
Мое меню на сегодня:
З.Несколько рубленных котлет с кусочком хлеба,икра "заморская"несколько ложек,чай с кукурузными палочками ...чуть не забыла...и маленький кусочек торта
О.Тарелочка борща,винегрет,криспы.Кофе с мандаринкой.
У.Рыба,тушенная в овощах(есть буду без овощей,просто для вкуса и запаха).Чай.
всем удачи и хорошего настроения.

Девочки!!!! сколько яблоки в духовке держать? ужин скоро

AVTOLEDII писал(а):

Кто на ужин запекал яблоки?

А я просто режу яблоки пополам, убераю середину, туда -порезанный чернослив и на 3мин. в микроволновку. Ну просто пальчики оближешь!Завтра ужинать так собираюсь!

Shopogolik писал(а):

У меня опять отвес, -500гр.

hala2 писал(а):

Отвес -500г!!!

Вы -молодцы!
Девочки, ну как от вас заразиться-то?!
А я вот плакаться сейчас буду- в воскресенье каким-то чудом отвалилось 200г. и ВСЁ-61,3 как заколдавали!Обычно у меня чуть ли ни каждый день качели, а тут.... Самое обидное что-никаких даже маленьких нарушений, и бодифлекс снова вспомнила, и КД не скоро....
Меню на завтра:
З: блинчики с мясом и с творогом, чай, сгущенка
О: макароны с сыром
у: яблоки печеные с черносливом

losvetik писал(а):

Девочки!!!! сколько яблоки в духовке держать? unknown ужин скоро

Наверное надо положиться на свой кулинарный опыт, смотреть по готовности. Я бы пекла в своей духовочке минут 30-35 при температуре 180 градусов.

приветик девульки
поздравляю с отвесами всех отвесившихся
Амилашка
в составе: цельнозерновая ржаная мука, дрожжи,соль, эмульгатор, тмин.
losvetik я пока режу, духовка греется на всю, потом уменьшаю, и смотреть как творожок начнет подрумяниваться.
можно еще яблоки порезать долькой, разложить творог, корицу т тож запекать, вкусно, как шарлотка- укладывать.
меню вчера все по системе.
меню сегодня: о=рис пропарен, мойва запечен, молоко
у=фасоль зелен, творог, йогурт или молоко

Ира-ириска
Ольга-масик
Ириша-лапушка
с новыми авочками
Ириша-лапушка ты на Гурченко прямо смахиваеш на этой фотке