Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки привет всем!

Я новичок, второй день только на системке) Состояние какое то вялое, прям не могу с ног валюсь, тошнит. это не может быть связано с переходом на систему? Сегодня кушала: О - макароны, запеч. с сыром-молоком-яйцом. У- сельдь в микроволновке

Меню на завтра:
З: блинчики фарширов, чай, конфетка
О: суп на курин.бульоне, с капустой, морковью, луком
У: гречка, апельсин

Подскажите плиз как гречку в данном случае (ужин )можно обыграть?мож какой соус придумать можно, неохота в сухомятку...