Живём и худеем по системе -60(глава 9)

AVTOLEDII писал(а):

Девочки про Роллтон СПАСИБО Вот я лохушка!!!!!!!! Впреть умнее буду!!!!!!

да ладно, просто забудь про все эти ролтоны, магги, и вегетты.

Silvana писал(а):

а мне хочется просто нюхать, даже мыслей нет попробовать.

я так всегда делаю, когда муж есть что-то безумно вкусное, я просто прошу дать мне понюхать, я так прямо из его рук втяну аромат, пойму, как это все на вкус и спокойна, как буд-то поела.

Девочки привет всем!

Я новичок, второй день только на системке) Состояние какое то вялое, прям не могу с ног валюсь, тошнит. это не может быть связано с переходом на систему? Сегодня кушала: О - макароны, запеч. с сыром-молоком-яйцом. У- сельдь в микроволновке

Меню на завтра:
З: блинчики фарширов, чай, конфетка
О: суп на курин.бульоне, с капустой, морковью, луком
У: гречка, апельсин

Подскажите плиз как гречку в данном случае (ужин )можно обыграть?мож какой соус придумать можно, неохота в сухомятку...

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

AVTOLEDII писал(а): Девочки про Роллтон СПАСИБО Вот я лохушка!!!!!!!! Впреть умнее буду!!!!!! да ладно, просто забудь про все эти ролтоны, магги, и вегетты.

я от них уже года два как отказалась! отрава!поначалу пища кажется безвкусной без них, а потом начинаешь заново вкус еды ощущать. к тому же есть очень много натуральных вкусных специй! они очень полезны. у каждой травки, у каждого порошочка- свои полезные свойства!

=Кошка-Матрёшка=
Silvana
Спасибо вам большущее!
чувствую, изменится мой завтрак.
Пока не умею отвечать на цитаты, но Ольга 7 кило за полтора месяца - это супер!!!

Рыбка79 писал(а):

То есть отвес с пятницы 700г. Хотя КД идут

MansVV писал(а):

У меня сегодня снава отвесик,

Во волна отвесов пошла,девочки всем срочно ловить
Девчонки молодцы
ЛюбоФь Какая красота! Авачка
Новеньким добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!!!

toma_abakan писал(а):

У- сельдь в микроволновке

Селёдка очень жирная рыба, от неё вполне может тошнить!

toma_abakan писал(а):

Подскажите плиз как гречку в данном случае (ужин )можно обыграть?мож какой соус придумать можно, неохота в сухомятку...

убери апельсин и сделай системный овощной подливчик из помидоров, моркови, сладкого перца на водичке( без муки конечно же), посыпь зеленью. Вот тебе и не сухомятка.

toma_abakan писал(а):

Девочки привет всем! Я новичок, второй день только на системке) Состояние какое то вялое, прям не могу с ног валюсь, тошнит. это не может быть связано с переходом на систему? Сегодня кушала: О - макароны, запеч. с сыром-молоком-яйцом. У- сельдь в микроволновке Меню на завтра: З: блинчики фарширов, чай, конфетка О: суп на курин.бульоне, с капустой, морковью, луком У: гречка, апельсин Подскажите плиз как гречку в данном случае (ужин )можно обыграть?мож какой соус придумать можно, неохота в сухомятку...

определнно, переход на другую систему питания принесет некоторый искомфорт, потому что режим питания полностью переигрывается, организму нужно привыкнуть, но к хорошему быстро привыкаешь
Автор системы даже советовала постепенно добавлять элементы системы, чтобы не так сложно было. Но я сразу начала лихо все, и дискомофотра не было.
Сельдь, я так понимаю, свежемороженая была, и приготвлена в микре?
Если убрать апельсин,то для гречи можно овощи потушить(помидор, перец болгарский, лук, морковь, воды добавить) можно это все блендером измельчить, посолить. Или купи заморозку овощную, только смотри,чтобы там гороха и кукурузы не было, я лечо беру или паприкаш(заморозки).

Круглик
Спасибо за теплый прием!

ЛюбоФь
Ой, какая ты красоточка!!! С авой Любаш!
Девочки-новенькие [URL=http://[censored smajliki]/smilie-693507207.html][/URL]
Девочки, всем отвесившимся сегодня браво!!! ( и мне ) Какой же чудесный денек выдался!!! Вот бы почаще так! Хотя нет, часто тоже плохо! Нам ведь надо стройнеть постепенно, а то быстро для организма плохо! Так, что те кто не отвесился, не переживаем! Придет и к вам отвес! Всему свое время!

LaFam писал(а):

..((((((но буду стараться спаравиться..

Старайся, Ленуся!!! Больше не спадничай!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-316167783.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-316167783.html][/URL]

ЮляКо писал(а):

можно ли есть крипсы с таким составом:мука ржаная обдирная, отруби пшеничные,соль поваренная пищевая

Конечно нельзя, пшеничные отруби нам нельзя.

Haineko писал(а):

.Если взять отварную картошечку-с ней же вроде ничего не будет???и салатик из овощей.А на ужин-возьму гречневые хлопья-туда кипяток заливаешь и они готовяться сами(но без всяких добавок)и мандарины

Да, думаю картошка и сытно и не испортиться. Мне нравиться, как ты составила меню, Катюш!!! А то, что отсыпаешься, так ничего удивительного! Так что спи на здоровье!

~Люка~ писал(а):

на завтрак был черный кофе и сыр с хлебцем (ржаным) (большего на завтрак мне не осилить); обедала тушеной куриной грудкой с овощами + 1 киви (пока не поняла накосячила или нет); на ужин кефир + сыр. Более подробно изучу и составлю на завтра. Девочки, вы уже не первый день на системе, как боритесь с соблазнами?

Завтрак никакой, но со временем научишься есть поплотнее. На обед грудка должна быть не жареная и без кожи, а что за овощи? На ужин можно и нужно добавить сыр и немного творога. Про соблазны может кто другой тебе расскажет, и как с ними борется... Я не борюсь... у меня их не бывает. Нельзя, знвчит нельзя!!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

просто забудь про все эти ролтоны, магги, и вегетты.

Их не существует!!!

toma_abakan писал(а):

У: гречка, апельсин Подскажите плиз как гречку в данном случае (ужин )можно обыграть?мож какой соус придумать можно, неохота в сухомятку.

Тома, в данном случае я ем пустую гречку , просто повари ее подольше, чтобы приятнее жевать. Это не так уж плохо. А после апельсинчик.

~Люка~ писал(а):

Пока не умею отвечать на цитаты, но Ольга 7 кило за полтора месяца - это супер!!!

Спасибо! Девочки ой как помогают! Такая поддержка! Я никогда до этого не жила так на форуме!

hala2
я пока на цитаты не умею отвечать))) по поводу обеда: курица была с фасолью, морковкой и брокколи))) Насчет завтрака согласна, но думаю скоро все изменится.. Спасибо за прием))

~Люка~ писал(а):

я пока на цитаты не умею отвечать)))

выделяешь ту фразу, которую хочешь цитировать и жмешь на кнопку в этом сообщении "цитата" и эта фраза появляется в поле твоего сообщения, продолжаешь его, отправляешь.

~Люка~ писал(а):

я пока на цитаты не умею отвечать))

Люда, слова на которые хочешь ответить и нажми "цитата" в этом же сообщении

Оля оперативнее...

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

выделяешь ту фразу

Ура!! получилось. Спасибо! а то я уже пошла по форуму искать ответ в тех.поддержке) а тут так все просто))
Светик, спасибо и Вам!!!

~Люка~ писал(а):

Ура!! получилось. Спасибо! а то я уже пошла по форуму искать ответ в тех.поддержке) а тут так все просто))

Ща нафлудю
У меня в галерее есть фото, сегодняшнее, это у нас в проруби освященную воду люди набирают, а потом такую сырую пить будут. Ну как?
Я бы не решилась...
Эх, сильна вера нашего народа, е-мое.....

hala2 писал(а):

Ой, какая ты красоточка!!! girl_in_love girl_in_love С авой Любаш! Rose

согласна..)))))) красоточка и личико похудело

hala2 писал(а):

Старайся, Ленуся!!!

постараюсь))))и я тебя,Светулька

~Люка~ писал(а):

курица была с фасолью

нельзяяяя или фасоль зеленая?
на цитаты отвечать так. выделяешь кусок сообщения который нужен,нажимаешь у этого человека возле авы ЦИТАТА.в сообщении появляется этот кусок и после него пишешь свой ответ
[quote="hala2
Оля оперативнее... [/quote]
а я вообще тормоз

Девочки а если кто-нибудь из вас поможет авочки вставлять, то мы спасибо скажем!!!!!
Я весь день сегодня мучилась.
Результат ноль.
Ну вы видите.
Зарание извините за флуд.

toma_abakan
У меня, когда я начинала системиться где-то неделю-полторы была тоже слабость. Потом сама собой прошла. Видимо организм адаптируется. Еще может таки начинает жир перерабатывать, а в нем шлаки и токсины, так что самоинтоксикации не избежать! Но потом организм находит свой темп похудения и все становится просто замечательно. Еще такой эффект может быть от резкого уменьшения сладостей (если раньше их много ела). уровень инсулина в крови падает и возникает такой эффект, но и он тоже временный. В общем потерпи - все будет хорошо!!!!! Вот увидишь!

LaFam писал(а):

нельзяяяя или фасоль зеленая?

угу, зеленая, стручковая))

LaFam писал(а):

а я вообще тормоз

ничего подобного)))) спасибки!

Здравствуйте, девочки!
Всем новеньким - добро пожаловать!

tase4ka
Silvana
Татоша26

спасибо

malibu 1
Ор.Ленок
hala2
Оля Masik
Majajan
Shopogolik
Рыбка79
MansVV

поздравляю с отвесиками!

меню на завтра:
з. вкусные вредности и вредные вкусности
о. гречка с курой
у. кефир, апельсины.

ах, да, выставлю свое меню. что-ли... которое уже употреблено.
О. плов, яблоко
У. творог+йогурт+ванилин щеоптка(так сразу слаще кажется ), ряженка, 3 мандаринки.

~Люка~ писал(а):

угу, зеленая, стручковая))

тогда все отлично))))))) я тоже купила ее))))лежит в морозилке))надо придумать с ней что-то))

Silvana писал(а):

Селёдка очень жирная рыба, от неё вполне может тошнить!

наверное из за нее, как подумаю аж подкатывает

Silvana писал(а):

убери апельсин и сделай системный овощной подливчик из помидоров, моркови, сладкого перца на водичке( без муки конечно же), посыпь зеленью. Вот тебе и не сухомятка.

Спасибо девочки за советы, так и сделаю!

~Люка~ писал(а):

Светик, спасибо и Вам!!!

У нас все на ты...

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

У меня в галерее есть фото, сегодняшнее,

Не нашла Или не поняла где смотреть..

AVTOLEDII писал(а):

кто-нибудь из вас поможет авочки вставлять

Сама еще не ставила, помогали...

Девчата милые привет!!! Стою!!!

Моё меню на завтра:

Завтрак: 2сосиски+пюре картоф.+1\2 помидорки и огурца свежие с раст маслом+пряник+печенье+зефирка+апельсин+кофе

Обед: Рыба запечёная в рукаве+рис бурый+огурец св.+яблоко+чай

Ужин: морковь св тёртая+творог5% +активия системная

IIslandSV писал(а):

Оля Masik писал(а): Сегодня на весах вроде -300 Чижик-НН писал(а): все таки сдвинулся с мертвой точки еще -300гр annet13 писал(а): вашими стараниями сегодня -700 гр! Ор.Ленок писал(а): У меня поскромнее-300 гр losvetik писал(а): отвес ещё -900 гр, итого за 2 полных дня 1.8 кг malibu 1 писал(а): у меня наконец-то отвес да еще какой -1кг)))))))))))) hala2 писал(а): Отвес -500г!!! Ля-ля-ля!!!! Majajan писал(а): Мой результат за первую неделю на системе -900г Shopogolik писал(а): У меня опять отвес, -500гр

annet13 писал(а):

круто! вашими стараниями сегодня -700 гр!

hala2 писал(а):

Отвес -500г!!! Ля-ля-ля!!!! Дождалась!!!

MansVV писал(а):

У меня сегодня снава отвесик, -100 гр (мелочь, а приятно!).

Девчёнки милые поздравляю с отвесиками!!!! Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!