Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2
http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=327247
любуйся)))этой чииистой водичкой

Любо писал(а):

Стою!!!

Стоим ждем.... Хорошо хоть не в одиночистве

LaFam писал(а):

любуйся)))этой чииистой водичкой

Зато целебная

LaFam писал(а):

я тоже купила ее)

я ее вообще обожаю, кладу куда надо и не надо), и кроме меня эту "траву" никто не ест(((

hala2 писал(а):

У нас все на ты.

Понял, исправлюсь!
Изучив 1-ую страничку и сделав ревизию холодильника, получилось меню на завтра:
З: кофе + пирог с капустой (по крайней мере попробую с непривычки))
О: гречка отварная + стручковая фасоль + квашенная капуста + яблоко
У: творог + кефир + мандаринка
Так можно?

~Люка~ писал(а):

Так можно?

Конечно. Дерзай в том же духе и результаты не заставят себя ждать!

Девочки, всех с отвесиками, умнички!! Может и я от вас немного заражусь))))и словлю отвесик, хотя бы к концу недели немного..
Я меняю ужин..искала искала, ничего не нашла подходящего, после вчерашней свёклы на овощи смотреть не могу)))Хотя на обед с голубцами ее поела, доела, бог с ней..

Мой ужин сегодня: запеканка (творог, яйцо для связки, яблочко, чернослив, посыпала корице)..стоит всё в духовке, скоро кушать буду.

Любо
Вот, молодчинка, все отвесики заметила!!!! Девченки, и правда похудательная волна, кто стоит - ловите пока не поздно!!!! Это так здорово отвешиваться!!!!!
anutka-anutik
Стояк - эттоже неплохо! Ну уж точно лучше чем привес! Так что - хвост пистолетом, и на вашей улице перевернется грузовик с системной едой!

Всем привет!


С Крещением!

LaFam писал(а):

любуйся)))этой чииистой водичкой

Да, девочки, я как и вы, в шоке!
Вот в нашу церковь привезли воду из родника (за 7 км. от нас ездили, мы видели как эту воду освятили! ) Я теперь её буду пить по 1 столовой ложке утром. Вот она - действительно целебная, святая!
А место для купания у нас сделали специальное, в реке - оттуда воду никто не берет!
Простите за отступление, но вот так!

Я кажется, с обедом намудрила - ела чечевичный суп (чечевица, морковь, лук, сельдерей черешковый, зелень - на воде). И решила что его можно совместить с холодцом ...

На ужин была тушеная мойва...

Идти в угол на горох или не надо?

~Люка~ писал(а):

квашенная капуста

только без сахара(часто в такую кладут сахар) и немного.

~Люка~ писал(а):

Понял, исправлюсь! Изучив 1-ую страничку и сделав ревизию холодильника, получилось меню на завтра: З: кофе + пирог с капустой (по крайней мере попробую с непривычки)) О: гречка отварная + стручковая фасоль + квашенная капуста + яблоко У: творог + кефир + мандаринка Так можно?

вот умничка)))))))))я прям таких новеньких обожаю)))))а то многим лень просто почитать первую страницу перед тем как меню составлять

anutka-anutik
Спасибо за поддержку! мне это очень помогает)

Леночка, спасибо

MansVV писал(а):

toma_abakan У меня, когда я начинала системиться где-то неделю-полторы была тоже слабость. Потом сама собой прошла. Видимо организм адаптируется. Еще может таки начинает жир перерабатывать, а в нем шлаки и токсины, так что самоинтоксикации не избежать! Но потом организм находит свой темп похудения и все становится просто замечательно. Еще такой эффект может быть от резкого уменьшения сладостей (если раньше их много ела). уровень инсулина в крови падает и возникает такой эффект, но и он тоже временный. В общем потерпи - все будет хорошо!!!!! Вот увидишь!

Спасибо Валя,я очень надеюсь что скоро начнутся отвесики и легкость появится!

Спасибо всем за поддержку !

Haineko писал(а):

А вот на обед ступор

Да возьми свежие овощи, картошечки в мундире отвари, яички можно отварить,сыр, фруктики и всё ок.

LaFam писал(а):

http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=327247 любуйся)))этой чииистой водичкой girl_haha

Столько новеньких за последнии дни! Молодцы девчонки, что взялись за себя! Добро пожаловать , вместе легче!

Приятного вечера,красавицы !!!!!

Д"яна писал(а):

Идти в угол на горох или не надо?

Иди, но не на горох (а то чревато, что с холодцом на него встанешь), а на гречку или на рис!

MansVV писал(а):

Иди, но не на горох

Вот так, Валюш - как меню не выставлю - так накосячу!!!
Девочки-новенькие, учитесь на моих ошибках!!!

Девусечки, всем спасибо за поздравления с отвесом!!!

Любо писал(а):

Стою!!!

Любаша, стоишь, но уже постройневшая!!! Так, что не растраивайся!! Постоишь и дальше пойдешь!!!

LaFam писал(а):

любуйся)))

Надеюсь никто не заболеет.

~Люка~ писал(а):

О: гречка отварная + стручковая фасоль + квашенная капуста + яблоко У: творог + кефир + мандаринка

Молодец, только капусты немного и без сахара

jelenafr писал(а):

после вчерашней свёклы на овощи смотреть не могу))

Вот незадача!!! Лен, а мне так вкусно... Правда, что на вкус, на цвет товарищей нет.

MansVV писал(а):

Девченки, и правда похудательная волна, кто стоит - ловите пока не поздно!!!! Это так здорово отвешиваться!!!!!

Ага, приятненько!!! Валюш, а ты тоже отвесилась? молодец!!!

Д"яна писал(а):

Я кажется, с обедом намудрила - ела чечевичный суп (чечевица, морковь, лук, сельдерей черешковый, зелень - на воде). И решила что его можно совместить с холодцом

Ну, это ты Тань, погорячилась! Бывает... Я вон баклажаны на ужин сожрала (тьфу!!! И не вкусно было!! Вот обидно-то!!!!)

hala2 писал(а):

с отвесом!!!

Свет, извини, пропустила! Поздравляю!

hala2 писал(а):

Бывает...

Бывает А потом думаю: почему стоЮ??? Поделом мне!

hala2 писал(а):

Вот незадача!!! Лен, а мне так вкусно... Правда, что на вкус, на цвет товарищей нет.

Ничего, Светочка, теперь я знаю что это не для меня и буду себе подбирать что-то другое. Зато какая запеканка получилась, пальчики оближешь, сижу кайфую , кефиром запиваю, а деткам блинов напекла с творожком..

hala2 писал(а):

а ты тоже отвесилась?

На 100 гр, но я при этом так рада, на целый кило!

девочки на ужин не было фасоли зелен- подгорела , был салат:помидор, огурец, творог 0%, йогурт, кофе с молоком.

MansVV писал(а):

100 гр

Валюш поздравляю
у меня девченки тож началось снижение, к\д..

Привет!
Девочки читаю вас постоянно..
Всех поздравляю с отвесиками у кого стояки и качельки-не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на весе...Все у нас получится!
Главное следуйте системе..
Всех с крещением!

jelenafr писал(а):

Мой ужин сегодня: запеканка (творог, яйцо для связки,

А яйцо и творог вместе на ужин можно? Я тоже такую запеканку хотела сделать, но яйца почему-то относятся к разделу мясо/рыба, а их ни с чем не сочетают. Или я что то не так поняла? А то мне тоже такие запеканки нравятся
А еще вот такой суп можно на обед?

Majajan писал(а):

О: суп овощной (сельдерей стебли, корень петрушки, помидоры) с рисом и фрикадельками(говяжий фарш, соль, перец). Пишу подробно состав супа, т к не уверена - вроде такой можно, если что исправьте пожалуйста.

Я раньше спрашивала, но никто не ответил. Вобщем суп я уже поела , не знаю только нарушила или нет

хочу завтра на обед салат :картошечка,яйца,зелень,масло раст.вроде бы всё по системе ?А ?

Леночка, я уж тебя потеряла . Не теряйся больше!

toma_abakan писал(а):

тошнит.

Меня в начале тоже тошнило, и Жора приходил. Но прошла максимум неделя, и все нормальлизовалась. Есть по вечерам больше не хочу, правда , к плотному завтраку пока не привыкла, завтракать в 7 утра для меня рановато... Научилась готовить системно. Сегодня потушила печень с черносливом, вместо сметаны жирной добавила немного ряженки, и без капли масла. И домашние слопали, даж не заметили подвоха

fonda писал(а):

:картошечка,яйца,зелень,масло раст.вроде бы всё по системе ?А ?

Все нормально... Но только если на обед не будет ни мяса, ни рыбы
Девочки, новенькие, всем большой системный привет!!!!!!
о Боже... Поменяла вес в линейке, пишет что мой ИМТ в норме .. Бред какой-то. Поменяла свой рост на 2 см меньше.... Ошиблась оказывается

Majajan
для связки яичко можно))))))
fonda
норм обед)))но яйца и картошку старайся не слишком часто сочетать. и так,чтобы картошки побольше,а яйца поменьше

Majajan
Суп можно такой! Я тоже иногда делаю фворожно фруктовую, или творожно овощную запеканку на ужин и добавляю в нее 1 или 1\2 яйца для связки. У нас была по этому поводу дискуссия и не одна. Мнения разошлись. Поэтому нечасто и следи за весом! Ну или если есть сомнения, то не ешь так!