Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Рыбка79 писал(а):

Все нормально

спасибо за одобрение,у меня аж слюнки собрались: ::::

Всем привет!

fonda писал(а):

:картошечка,яйца,зелень,масло раст.вроде бы всё по системе ?

Да, если обед до 14.00, то масла 1 ч.л. на порцию.
Мое меню на завтра:
З. Картофельное пюре, обжаренные сосиски, чай сладкий с булочкой с корицей.
О. Тушеная капуста (квашеная+свежая), запеченное мясо, яблоко.
У. Гречка, салат из св.помидор и св.сладкого перца.

LaFam
MansVV
Спасибо за быстрый ответ

Девченки, добрый вечер!
Ух ты, сколько новеньких за 2 дня, дбро пожаловать!

УУУХХХ ты, сколько отвееесов! Обалдеть! Девченки всех поздравляю, поименно перечислять не буду , но за каждую искренне рада.

Я вес не знаю ( без весов таки хреново), но по ощущениям стояк мой надолго со мной. ну да я его переупрямлю.

Сегодня питалась:
з. 7-30 Чай, бутер с колбасой ,бутер с сыром плавленным сладким.
часов в 9 на работе , правда пила чай с мааасеньким кусочком тортика

о. Морковь с чесноком и ч.л. майонеза, курица запеченая, яблоко, мандарин
у. Бульон пол стаканчика + кусочек запеченой курочки.

Вот сижу и думаю, что "Гоша, он же Гога, он же Жора, он же Юра" и т.д. по списку , короче Георгий вновь расположен меня посетить. Ну ,главное , чтоб не все сразу

На завтра планирую:
з.Пельмени с майонезом и кетчупом ( так захотелось, 100 лет не ела), чай с бутером с колбасой
о. Картошка тушеная с луком и морковью, сол.огурчик, яблоко
у. Творог,ряженка и фрукт какой-нить из разрешенных.

Девочки. всем системный привет! С Крещением вас всех!

Забежала меню на завтра выставить и вас почитать, если осилю ,за два дня столько написали... У кого отвесики, поздравляю У кого привесы и стояки идем дальше к цели( хотя у самой три недели вес стоит на одном месте, начинаю уже злиться на себя) Мое меню на завтра: З-разные вкусности. О-греча с тушенным мяском в рукаве, один соленый помидор( ну оч хочется), яблоко и чай с молоком.У- творог 5%, ряженка 4%, два или три мандарина
Да еще забываю спросить, нам морскую капусту на обед нельзя? ( так люблю ее)

Мила48 писал(а):

Да еще забываю спросить, нам морскую капусту на обед нельзя?

Из консервов только рыбные натуральные! Если она свежемороженная, то можно - она овощ.

Валюша, спасибо за ответ тогда буду на завтрак кушать ее.

привет стройняшки.
сегодня без нарушений.
накупила на завтрак столько вкусностей да ещё и блинов нажарила с печенью и творогом теперь не знаю как это всё слопать на завтрак
прийдётся чемто жертвовать
планирую завтра:
З.нями-нямочки
О.пока не знаю.
У.4 киви,1 апельсин,0.5 л кефира.

Nina2105 писал(а):

читаю вас постоянно..

Нинуля, ты куда пропала, дорогая?

Majajan писал(а):

, но яйца почему-то относятся к разделу мясо/рыба, а их ни с чем не сочетают. Или я что то не так поняла?

Яйцо добавляют для связки в творожную запеканку на ужин. Кто хочет. Я не добавляю, хотя по системе это допускается.

Majajan писал(а):

О: суп овощной (сельдерей стебли, корень петрушки, помидоры) с рисом и фрикадельками(говяжий фарш, соль, перец). Пишу подробно состав супа, т к не уверена - вроде такой можно, если что исправьте пожалуйста.

А почему нельзя? Он без картошки, то можно. И если пассируешь овощи, то 1 ч. л. масла

fonda писал(а):

завтра на обед салат :картошечка,яйца,зелень,масло раст.вроде бы всё по системе ?А

Да можно, но масла 1 ч. л., и яйцами не увлекаться

Рыбка79 писал(а):

потушила печень с черносливом, вместо сметаны жирной добавила немного ряженки, и без капли масла. И домашние слопали, даж не заметили подвоха

Надеюсь это не на ужин...

ILenk@ писал(а):

Ну ,главное , чтоб не все сразу

По одному... Держись там, Лен!

Мила48 писал(а):

спросить, нам морскую капусту на обед нельзя? ( так люблю ее)

Немного можно, если она без сахара, масла(или чуть-чуть) и не сильно уксусная.

hala2 писал(а):

Держись там, Лен!

Спасиб , Свет, держусь, чай заварила. Лишнее подтверждение - мясной вариант ужина - не для меня.

Девочки! привет мои хорошие!
столько отвесов сегодня! УРРРРА! просто замечательно! с чем вас всех и поздравляю! молодцы!
у меня пока отвеса нет, но и привес отсутствует. закрепился вчерашний результат. и вот ещё: решила я весы спрятать. в планах-на 2 недели, а там посмотрим. причина: у меня уже от них какая-то зависимость. взвешиваюсь несколько раз в день и настроение уже от этих весов меняется. привес-расстраиваюсь, отвес-прыгаю от счастья. вообщем зациклилась на своём весе, что для меня нежелательно. буду просто жить и следовать системе.
меню:
З. банан, овсяное печенье, мороженое.
О. фасоль стручковая, сыр пармезан, белок двух варёных яиц.
У. йогурт домашнего приготовления, 2 апельсина.
Всем удачи и отличного настроения! до завтра! [/url]

tase4ka писал(а):

Постоянный "Твердый"стояк,сменяется плюсом,потом чуть ниже и снова по спирали,может это я так реагирую на витамины(в таблетированной форме),но пока допиваю их.

Да, Татьяна то же самое!!!! И причем очень обидно- ну не нарушаю я!!! Может просто потому что мы долго на системе- и организм привык, и не реагирует на такое питание?
Убираю на неделю весы- надоели! просто буду питаться по системе, а организм сам знает, что делает!
Девочки, всем успехов, я вас обожаю! Почитаю вас вечером и так хорошо становиться!

Это вам, системщицы

ОльгаГ.
ой не могу! и мысли даже системные совпадают??? (это я про "спрятать весы").....а сейчас смотрю-и время совпало! одновременно отправили свои сообщения!! обалдеть!!!! это знак! надо весы на месяц спрятать"!

Девочки,доброго вечера!Уходит по 100г в день,но дочь сказала,что я похудела и бока и живот спал,Слава Богу!Так тяжело таскать это все.Я не измерила обьемы к сожалению.Мое меню на сегодня:
З- Йогурт с мюсли,кусочек тортика вафельного,2 конфетки
О- печеные (без масла)овощи в духовке-1\2 баклажана,1батат маленький,
огурец помидор и макарончики с с\соусом.
У- морковка.кольраби.перец,лук,зелень-все порезанное и заправлено зернистым творогом и отварная капуста.
Завтра. З-овсяная каша с медом,бутер с сыром,а может 2.
О- опять печеные овощи (ну люблю я их и пока не наелась) и рисовая лапша
У- салат овощной и творог
Всем отвесов больших пребольших!

Девочки!
Отставание в 5 стр сохранилось! И сегодня разрыв вряд ли удастся сократить
Еще раз с Крещением!
У кого отвесики! А мы стоим пока...
Катюшка! С окончанием экзаменов!
Сегодня кушала:
З- бутер с карбанатом, сыром и огурцом, 4 печенья, 2 конфеты, несколько сушек
З2- конфета
О(на работе) - вареная колбаса, сыр, огурец, помидор, 1 яблоко, 1 мандарин, чай
У- курица гриль кусочек, чай

Завтра:
З- салат из свеклы, чернослива и майонеза с бутербродами, булочка с маслом и вареньем, конфета
О- системные фаршированные перцы с йогуртом
У- скорее всего или опять кусочек курицы, либо творог с фруктами(апельсин, мандарин, киви)

Добрый вечер всем!
Девочки, у кого отвесы - поздравляю!!!
У кого стояк - не нервничайте, все будет хорошо,и я с вами
Сегодня ночью искупалась в святом источнике
Очень круто!!!
Меню на завтра:
З глазунья с сосиской, бутер с горбушей, тортик, кофе
О суп-пюре гороховый, чай с сыром
У яблоко, помело, кефир

Стройнюлечки дорогие,привет!!!! Столько новеньких(видимо все-таки 10 новогодних дней сильно подпортили россиянам фигурки )-милости просим!!!! Рады всем и всегда!!!!
У всех сегодня Крещенье,которое мы провели на реке Иордан,в которую и окунались,а вернулись домой и поняли,что Новый год продолжается-получила открытку от Ингульчика!!!!!! Ингулька,спасибо тебе А главная приятность,что она дошла раньше,чем наступило 23-е февраля
Теперь по сути
Ели много и не очень системно
З.банан,сыр с плесенью и чай с имбирем
О.антрекот в винном соусе(в соус я макала горячую булку и мне было вкусно и здорово и пол бокала пива выпила) =дело было в 14-00
У.кусок ананаса и ложка творога(ничего не лезло)
А.....забыла.....Олечка Масик,в завтрак слопала граната 5 ложек(за маму,за сашку,за Настьку с Леркой и за тебя)
Завтра едем на весь день на природу и планы такие
Завтрак системный
О.какое-нибудь мяско на огне
У.фрукты в машине и куплю какой-то кефирчик
Всех люблю.
Всем отвесов и побед!!!

Всем доброе утро!!! Вы меня своими постами радуете и улыбаете

Эээ, о меню. Вчера ждала очень дорогого и важного гостя, по этому поводу у мужа был ужин живота, а у меня завтрак (уже состоялся )
З: хачапури по-аджарски, самбук, кофе
О: котлетки с гречкой
У: ананас (возможно йогурт)

Рыбка79 писал(а):

ужасссс, Жора пришел? и не один пади?

Женя, Жора не пришел. Вместо него пришли КД и Теннис. Вернулись с корта ближе к 11 вечера, Жора уже спал

Девочки, по личному опыту. Если есть предрасположенность к варикозу - капиляры обязательно после баночного массажа появятся. Где будете массажировать - там и появится. Осторожнее, пожалуйста.

IIslandSV писал(а):

=Кошка-Матрёшка= писал(а): И еще, хотелось бы вам посоветовать не зацикливаться на цифрах, забудьте вообще о весах на месяц!!! Важнее тот факт что вы чувствуете легкость. А эти показатели на весах только мешают вам ощущать это. Согласна на все 100. Много лет взвешивалась каждый день. А тут елкой заставили весы и почти месяц не знаю своего веса. Даже если он не сильно изменился, я вижу, что штанишки-то надо новые присматривать.

Вот-вот! Я взвешиваюсь раз в 3 дня, а мой МЧ говорит, что все это ерунда, надо раз в месяц и хватит. Я ему про то, что динамику сброса веса надо учесть, но им, мужикам этого не понять. А в целом, как только расслабишься и не зацикливаешься на ситуации, то всегда приходят позитивные результаты, веса это тоже касается.

toma_abakan писал(а):

У- сельдь в микроволновке

это как?

MansVV писал(а):

Вот, молодчинка, все отвесики заметила!!!! Девченки, и правда похудательная волна, кто стоит - ловите пока не поздно!!!! Это так здорово отвешиваться!!!!!

Может потому что энергия хорошая идет от религиозных праздников?

Majajan писал(а):

А яйцо и творог вместе на ужин можно? Я тоже такую запеканку хотела сделать, но яйца почему-то относятся к разделу мясо/рыба, а их ни с чем не сочетают. Или я что то не так поняла? А то мне тоже такие запеканки нравятся

Я у девочек спрашивала, сказали для связки можно..

Девочки, поправьте меня, если я неправильно поняла..Только что с первой страницы..Замороженную кукурузу можно с мясной группой, т.к ее немного, а горох?? если он входит в эту замороженную смесь и его ,соответственно, тоже немного, его можно?

Привет, девочки Я у вас тут новичок) Примите в ряды худеющих?
Сразу расскажу о себе: 18 лет, 173-рост, 67-вес.

Liza-Liza писал(а):

Привет, девочки Я у вас тут новичок) Примите в ряды худеющих? Сразу расскажу о себе: 18 лет, 173-рост, 67-вес.

Конечно присоединяйся!!! Изучай первую страничку, что можно кушать, делай линеечку, выставляй меню, девочки поправят ,если что ни так..

jelenafr писал(а):

Замороженную кукурузу можно с мясной группой, т.к ее немного, а горох??

И то и то можно,только если его действительно чуть чуть.Но я не ем так

Kiwi Girl писал(а):

Если есть предрасположенность к варикозу - капиляры обязательно после баночного массажа появятся. Где будете массажировать - там и появится.

Вот я от этого и пострадала-хотя предрасположенности вроде бы и нет-у мамы ножки красивые,венок не видно,у бабушек тоже все с этим хорошо(А у меня раз и вылезли(((Грустно как то-но благо там два капиллярчика маааааленьких маааленьких((
Всем новеньким добро пожаловать)))Выставляйте менюшки,проверим))
Светик-спасибо что проверила менюшку-я уж все всю голову сломала пока придумала

Клуся писал(а):

Катюшка! С окончанием экзаменов! Congratulate Romashki Rose

Спасииибо))

Haineko писал(а):

И то и то можно,только если его действительно чуть чуть.Но я не ем так

Спасибо, Катюш..Я посмотрела в замороженной смеси, ее там так мало, в основном капуста, морковка, поем.

jelenafr писал(а):

Может и я от вас немного заражусь))))и словлю отвесик, хотя бы к концу недели немного..

О! Волна пошла в мою сторону! Попытаюсь чуток отхватить по пути.

annet13 писал(а):

старички будут уходить, новички приходить, а я все тута....

Ань, не переживай! Компания тебе гарантирована надолго.

Девочки, сколько отвесов! Всех поздравляю от души!!!