Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, девочки!
Попробовала перейти на трехчасовой перерыв. Первый день тяжело было, оченно кушать хотелось и к концу третьего часа дырку на часах взглядом пробуравила. А на второй день как-то и не заметно уже время пролетело.
У меня другая проблема ( или не проблема?) - я работаю по сменам и дома в выходные вообще ем мало, особенно, если грандиозную уборку какую-нить затею. Опять же, когда есть возможность встать не в 6, а в 9-10, то и завтрак по времени сдвигается и пять раз за день поесть просто не успеваю. Зато когда на работе, то иногда получается и шесть раз похомячить. И вес стоит и объемы так никуда и не идут... Наверное все-таки режим в деле похудания тоже не малую роль играет? Никто больше с этим не сталкивался?