Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

inbor писал(а):

Ответьте ему (и мне тоже за одно).

Глубокоуважаемый муж Виры!

Отвечаем на ваш поставленный вопрос:

1 вариант: Можно делать каждый день новое занятие
2 вариант: для усиления действия БФ именно на какую то группу мышц многие делают одно и то же занятие в течении недели.

Лично мне нравиться каждый день новое. Но когда-то я занималась по книге, и там никаких новшеств не было. Я делала один и тот же комплекс (на все группы мышц) каждый день в течении очень длительного времени.