Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

LanaM писал(а):

Еще один шок!!! Лена, это правда та тетка с ДО - ты???????????????? wacko1 wacko1 wacko1 Упала и не могу прийти в себя..... Продолжай в том же духе. Летом по пляжу будет ходить супер модель

Светочка правда я....аж стыдно что 8 мес назад я была такой............
я ни когда больше не превращусь в такую тетку!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо за поддержку))))))))))))))

trisel писал(а):

Всем привет!!! У меня вопрос не скромный. Девочки а скажите честно..все соблюдали рекомендации по физ нагрузке и д.р или только соблюдение питания привело к такому результату??

у меня почти нет физ. нагрузок. только обруч ежедневно, ну летом много плавала.
пресс раньше качала, но щас не качаю совсем.
лентяйка я ))))))
если б было больше нагрузок то результат наверно был бы еще лучше.

Валерия (Ливан) писал(а):

Лена, расскажите пожалуйста поподробнее про кофе и про банки и если не трудно покажите как они выглядят.

у меня вот такие банки http://la-belle.com.ua/media/64_b.jpg
а про кофе. покупаю кофе в зернах(можно купить молотый) перемалываю его то размера сахарного песка. иду в душ намыливаюсь гелем , насыпаю в руку кофе и начинаю скрабится, круговыми массажными движениями. ноги, руки, живот, поПу. ГРУДЬ СКРАБИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!