Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро стройнеющие ряды!!!!!!!!!

Ор.Ленок писал(а):

от меня отвалилось аж 800 гр

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня -300

Девочки поздравляю вас с отвесами!!!! Супер!!!!! Умнички!!!!!!
А я стою. Это меня вчерашний Роллтон подвёл!

Поправьте мой обед.

Рис + тушеные овощи:лук, морковь, чеснок, помидоры. (Вчера тушила курицу с этоми овощами без масла, т.е. все получились в собственном соку.
Но курица выделила много жира.)
Вот и думаю мне это можно на обед.
Или не надо. Жду ответа.У меня ещё 11-50 утра.