Живём и худеем по системе -60(глава 9)

доброго денёчку всем!!! 4-й день - 200 гр.
вчера был ужин молочка+фрукты... так я так на ряженку с творогом набросилась жора вообще после 6-ти не приходил, думала как бы хоть вес предыдущий остался где-то я тут читала, что вариант ужина с молочкой кому-то не очень подходит, я ,наверное, из таких же, можно делать... но пореже... Сегодня планирую...
Обед: гречка с курицей, наверное, в столовой рис боюсь брать - явно шлифованный он....
ужин: стейк форели
Да.... ещё.... начала пить витамины, скачала йогу пока не занималась
И хочется сказать ещё одно!!! Спасибо девочки, что делитесь результатами, менюшками и впечатлениями- это ооочень вдохновляет - лучше мотивации нет!!!! А мне оооочень нужно похудеть, просто если к моим 100 кг прибавит ещё кг 16-20 беременности, боюсь - не выживу Так что кровь из носа нужно стараться