Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый день, девушки!

Я пока только пытаюсь въеать в систему -60...
Сбросить надо хотя бы килограмм 10...

Читаю предыдущие главы форума, появились вопросы.

Ответьте пожалуйста мне здесь, чтобы двигаться дальше или направьте по ссылкам, а то, пока я все прочту, мой вес зашкалит.

Если я правильно поняла, то на завтрак можно есть все, что душе угодно?
Или все же есть какие-то ограничения?

И можно ли есть:
-груши (лоблю их больше яблок)
-вишню, клубнику,
-дыню
-орехи (какие?), семечки
-курагу, финики, вяленный имбирь

Может быть все это не заморачиваясь можно есть на завтрак? Или вообще нельзя?

И что делать, если на завтрак есть не хочется, а после 18-00 мне так грустно пить только пустой чай, тем более, если я ложусь не раньше 2-х...
А раньше не засну, иногда ложка меда помогает, но мед вечером тоже нельзя...
в общем, помогите разобраться, наверное у кого-то были такие же проблемы