Живём и худеем по системе -60(глава 9)

anutka-anutik писал(а):

На ужин и тортик!

зато как приятно думать,что на ужин ешь тортик)))))) я уложу в пиалку кружки киви,потом творог.потом остальные фрукты,
. переверну на тарелку и будет тортик))

anutka-anutik писал(а):

а сегодня яблочки с черносливом и 2 стакана кефира.

творог надо было еще)))))мне кажется лучше было бы))

hala2 писал(а):

Где завтрак? В период, когда жор преследует, надо прямо с утра нормально поесть, а у тебя бутеры и аж 2 конфеты!! Лен, добавь каши что-ли, а на обед творогу и фруктов. Ну, мало еды!!! Сейчас, пока есть желание спадничать, старайся есть посытнее.

хорошо исправимся

Silvana писал(а):

Я их нормальные на обед поем со спокойной совестью.

правильно))))на обед можно и с рыбкой и с морепродуктами))))) nyam2

jelenafr писал(а):

Ленусяяяяяя!!!!! без паники!!! почему нажралась??? захотелось? а почему захотелось? может на завтрак не ешь сладкого?? Или повод какой-то, не удержалась?? Мне днем ничего не хочется, отведу душу за завтраком...

это скорее из-за расстройства что ничего не получается

IIslandSV писал(а):

то ем палочками или кофейной .

Светочка,вот за это прям спасибо,а то я медленно есть не могу,а так получается и правда переедаю. спасибо за совет
попытка номер 2
З 2 бутера,2 конфеты и хлопья кукурузные с молоком. (кашу не хочу )
О пюре,фасоль,апельсин
У фрукты молочка