Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе время суток.Вопрос можно? Печеные яблоки можно? без сахара -зеленые -кислые запекая,вместо сладкого ем на полдник.
Кто знает -это очень калорийно ? Заранее спасибо