Живём и худеем по системе -60(глава 9)

anutka-anutik писал(а):

А сама-то как думаешь? Наверняка хоть немного да привесится.

Думаю, что совсем не обязательно, что "привесится", думаю, что вес просто остановится, и долго не будет снижаться

LaFam писал(а):

значит производитель не очень был

видимо и еще к тому же не один.Я много перепробовала.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

пошла понюхаю-ка свой рис

,ну думаю если бы вонял-заметила

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

это че ?

Это вот http://forum.say7.info/topic32766.html

Мару_ся писал(а):

пила много чая ( 70% молоко горячее+ зелен чай)

Ну, ты даешь! Чай с молоком в перерывах между едой нельзя, на ужин только в вариантах с молочкой, а после нельзя вовсе. Только без молока.

LaFam писал(а):

буду тут)))))всех ругать

Прально! Это же ты поймала меня с баклажанами на ужин!!! Видишь, какая ты внимательная!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

крупа и молочка довольно опасное сочетание, раз она даже на завтрак убеждает варить каши на воде, и только в готовую добавлять молоко.

Точно, видимо не идет это на пользу.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

пропаренный рис воняет?!

Вот мне тоже уже не воняет! Мне кажется обычный рис очень неприятно пахнет! А пропаренный неплохо. Или это я уже привыкла..
Iri$k@
Ириш, а ты не читала, утренние странички?

ЛюбоФь писал(а):

,ну думаю если бы вонял-заметила

точно!

Iri$k@ писал(а):

Это вот http://forum.say7.info/topic32766.html

эх, годе мы кабачок надыбать....

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

годе мы кабачок надыбать....

у меня в подвале еще полно!

annet13 писал(а):

у меня в подвале еще полно!

высылай, че?!

Ушла. А то хожу везде, флудую

hala2 писал(а):

с баклажанами на ужин!!!

я тоже хотела написать про них но передумала))чтобы ты про них забыла побыстрей

hala2 писал(а):

Точно, видимо не идет это на пользу.

я вот думаю может не стоит и на обед молоко пить,когда крупа а то эти каши еще пострашнее картошки с мясом кстати картошки с мясом уже совсем не хочется))а раньше мечтала

Здравствуйте,я на системе 3 дня уже 2,100 скинула так классно!У меня вопрос хочется селедочки соленой я поняла что ее можно на обед,только низнаю с чем.Большое спасибо за форум где можно очень многое узнать.А какое спасение когда есть рецепты.Спасибо!

LaFam Ленусь,вот только прочитала про твои дела! Ну ты это главное не раскисай. Со многими такое случалось,ты не одна .Просто завтра будет лучше ,чем вчера,вот увидишь!

Оксана.Л.
хорошие результаты ну селедку нельзя с бобовыми,бататом,картошкой,макаронами,хлебом. со всеми остальными разрешенными продуктами можешь сочетать)))))я бы ела ее в сочетании со свежими овощами))и еще гречки добавила бы,а то селедки много нельзя))
почитай списки на первой странице и подумай с чем тебе вкусно будет. а еще системную шубу можно :wink

Круглик писал(а):

Ленусь,вот только прочитала про твои дела

спасибо,за поддержку))))завтра буду сдавать свой привес в табличку и потом идти дальше)))))


Девочки)))вот у меня вопрос..селедку можно...а копченую рыбу можно?)))на обед написано,что только жарить нельзя... просто у меня в шкафу рыба лежит(родители делали) и как не открою,манит меня своим ароматом)))если нельзя,родителям обратно отвезу))

]Iri$k@[/quote]
Ириш, привет, хорошо , что зашла, подскажи , когда йогурт домашний делаешь- молоко обязательно теплое должно быть?

Доброе время суток.Вопрос можно? Печеные яблоки можно? без сахара -зеленые -кислые запекая,вместо сладкого ем на полдник.
Кто знает -это очень калорийно ? Заранее спасибо

ILenk@
Леночка,я думаю лучше подогреть)))там же оно киснет или не знаю что оно делает,а в тепле лучше такие процессы идут,а потом закутаешь и к батарее..и тогда там тепло всю ночь будет))
Kai
печеные яблоки можно и на обед и на ужин,но 2 яблока после 12. в основные приемы пищи,а не на полдник,то есть есть во время обеда и ужина.

Мару_ся писал(а):

Лучше тогда просто творог с кефиром+чай( но чую придет Жорик),а я с ним такая злая!

А в творожок чернослив, яблочко и мандаринкой закусить
И линеечку измени!! -800 г- это отличный результат!! Чего на месте стоять? И себе ж приятнее!

LaFam писал(а):

Леночка,я думаю лучше подогреть)))т

Спаибки, Леночка

Созрело меню на завтра:
з. Каша овсяная, 2 пирожка слоеных со шпротами, бутер с вареньем малиновым, чай
о. Капуста, тушеная с капустой, луком, морковкой и грибами, яблоко.
у. яблоко печеное, йогурт натур., творог

Спасибо за ответ,я обязательно еще раз все прочту,не все запомнила пока.

Девочки еще вопросик.(я на 20 нед. бер. это 3 беременность и всегда набираю от 32-34 кг,правда все через 6 мес. уходит моими усилиями,но тяжело все таки.На данный момент прибавка +2кг) Подскажите плиз...каши с маслом слив. можно ? и жуть как люблю перловую (цельную)кашу со слив. маслом(10-20гр). Это не очень калорийно ?yf ужин кашу с масло нельзя?
Даже от очень любимой соли пришлось отказаться,стоб вес не набирать.

Kai писал(а):

Печеные яблоки можно? без сахара -зеленые -кислые запекая,вместо сладкого ем на полдник. Кто знает -это очень калорийно ? Заранее спасибо

На полдник нельзя, мы едим 3 раза, а на ужин даже нужно!! (если по варианту сочетаются) Но 2-3 шт, не больше.

Всем привет!
Мое меню на завтра:
З. Мясо по-французски, чай с сахаром, йогурт, булочка.
О. Куриные ножки тушеные с овощами (цветная капуста, грибы маслята, морковь, сладкий перец, помидор, лук, зелень), фрукты.
У. Овощи, творог, йогурт.

Kai
соль как раз можно..масло на ужин..ты у ума сошла? нельзя конечно. и на обед нельзя. на обед можно 1 ч л раст масла. а перловую кашу как и масло слив на завтрак только. а ещще ккал мы тут не считаем. на 1 страницу сходи,много узнаешь там))ответы на все вопросы есть там
может ты присоединишься и будешь меню каждый день писать?проверим

Kai писал(а):

аши с маслом слив. можно ? и жуть как люблю перловую (цельную)кашу со слив. маслом(10-20гр). Это не очень калорийно ?yf ужин кашу с масло нельзя? Даже от очень любимой соли пришлось отказаться,стоб вес не набирать.

Катенька, каши молочные тем более со сливочным маслом можно только на завтрак. Если в обед - то разрешенные крупы рис и гречка. И калории мы не считаем....

Kai писал(а):

Это не очень калорийно ?yf ужин кашу с масло нельзя?

Это не системно! И на обед только до 2 можно 1 ч ложку растит. масла, а вот на завтрак ешь на здоровье!!

Спасибо Вам за ответы. По читаю еще раз в первую страницу

LaFam писал(а):

Девочки)))вот у меня вопрос..селедку можно...а копченую рыбу можно?)))на обед написано,что

Смотрим:
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Про копчёную что-нибудь написано? Неа. Значит:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!

LaFam писал(а):

я вот думаю может не стоит и на обед молоко пить,когда крупа

Не выдумывайте себе сложностей,девочки. Можно варить разрешённые крупы на воде и добавлять потом молоко.