Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

Это связано с занятием что "еле-еле"?

Неееет! Просто шить не люблю и шитьевое хозяйство в запустении.

Болгарка писал(а):

Слушай у меня к тебе вопрос - ты когда ПАХ делаешь, у тебя живот сам втягиваеться, или ты его мышцами живота удерживаешь?

Само у меня ничего не делается. Сначала удерживаю мышцами, а потом удерживаю дыхание и сосредотачиваюсь на выполнении упражнения, так что уже не до живота.(Вот пишу, вспомнаю как карячусь и сама ржу). Делаю перед зеркалом. Наверное зеркало пока лучше исключить, мешает.....