Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

Настин совет Так выдыхать учит Юля Зайченкова в ГС на уроках с бандхами. Так сильно втягивать живот я научилась только благодаря ГС. Когда БФ занималась, настолко сильно живот не засасывало вовнутрь

Вот-вот... мне кажеться новичкам именно так будет легче делать и понять КАК это - втягивать живот....