Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Irsalian писал(а):

девочки, а у кого какие видимые результаты от ГС, кроме общего тонуса во всем теле?

У меня очень явный эффект от ГС - позвоночник укрепился! Раньше я всегда мучалась болями в спине, и прогиб был такой сильный в поясничной области, и из-за него копчик выпирал такой шишкой. Очень мне не нравилось! А спуся пару месяцев после занятий ГС, я посмотрела на себя сбоку в зеркало и не поверила своим глазам. Этот противный "хвостик" исчез! )))))))

И я не могла делать перекаты на спине, для меня это было мукой. Очень больно было. Врач говорила: Упражнение очень приятное! Надо делать по 10-15 раз каждый день!

А для меня мукой казалось 2 раза сделать!

Сейчас катаюсь по 3 минуты! И отлично! Ощущения супер!

И руки! Я никак не могла добиться чтобы руки стали крепче и фигурнее что ли... Вот здесь тоже это помогло!

И Юля-Клякса права, появилось внутренее спокойствие - которое я искала в других практиках но никак не могла добиться нужного результата.