Живём и худеем по системе -60(глава 9)

сходила в магазин, от курицы решила отказаться.


В итоге:

о: говядина тушеная с черносливом (состав: говядина, морковь, лук, чернослив, масла нет (врут конечно), сам чернослив не ела, смесь морковь, свекла сырые, салат листовой, батат, заправленный био-йогуртом.

На ужин буду: молоко 1,5% 0,2 л, сыр 50гр., творог зерненый 2% 200гр., крисп (если не наемся).

Вроде все ок!??


И про креветки ответьте кто-нибудь!!!!!!!