Живём и худеем по системе -60(глава 9)

losvetik писал(а):

сметану не в порцию добавляла, а в кастрюлю с бульоном

и в каком объеме добавила?

LaFam писал(а):

грибы нельзя только с мясом))))))это сто процентов))))))так что готовь))

4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
а тут тебе двойка) иногда можно...... но аккуратно)

annet13 писал(а):

это не менялось, системщица ты наша

я горох ем очень-очень редко.... поэтому и не интересовалась...... ладно.... больше не буду.....

losvetik писал(а):

ну конечно не чайная, я же в 8 литровой кастрюле готовила nyam2 я Wink сметану не в порцию добавляла, а в кастрюлю с бульоном

Свет, сметаны можно только чайную ложку и до 14часов. Я об этом.

Оля Masik писал(а):

у меня старые списки были....... пошла перепечатаю...

Ты прикалываешься??? это давно уже в списках и неизменно!

hala2 писал(а):

Завтрак маловат по сравнению с обедом. А что за ужин? Сыр 50г и криспы, ну 3 штуки съешь, каждая по 10г, итого весь ужин 80г??? Вино с сыром по системе можно на вечерних мероприятиях, но не вместо ужина! Ужин должен быть полноценный и вовремя. Ира, ты же только в начале пути, старайся не провоцировать стояки или не дай бог привесы

Светик, спасибо.
Тогда так : криветки.
А можно полить соком лимона?

А уже вечером -воно.

А надо сыр?

Shopogolik писал(а):

Девочки подскажите можно на обед супчик пюре с таким составом(шампиньоны свежие,лук, картошечка(не много) отварить всё , перемолоть в блендере добавить молочка и довести до кипения(но не кипятить))?У меня что-то всё равно всегда сомнения про грибы с картошкой

И я тоже люблю суп-пюре.
Но всегда сомневаюсь.

Kiwi Girl писал(а):

Вот они - во всей красе. Это с ними вы чаи гоняете

ЮляКо писал(а):

ну, как то вот так я выгляжу

Классно выглядишь!

~Люка~ писал(а):

а там -1,4! Уря

malibu 1 писал(а):

юбилейчика в -20 кг

losvetik писал(а):

а у меня сегодня ещё -700 гр, итого -2.7 кг

Анастасик3906 писал(а):

И так на сегодня результат 56,5)))

annet13 писал(а):

У меня сегодня вчерашний привес в 600 гр ушел и 100 грамм с собой увел!

Ну,что к этому добавить - красотки одним словом!

lidia_mel писал(а):

С сегодняшнего дня строго с вами

Shopogolik писал(а):

У меня сегодня +100

Ты наверное ноги не в той позиции поставила,вот и 100гр Конечно не вздумай менять табличку

Silvana писал(а):

Я себе на минус 10 кг куплю пароварку, могу и раньше, но хочу её себе именно подарить!

Правильно! Себя поощрять надо!

AVTOLEDII писал(а):

Тогда так криветки. А можно полить соком лимона?

Если на ужин то нельзя!

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? (на ужин)
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень

AVTOLEDII писал(а):

Тогда так криветки. А можно полить соком лимона?

соевым соусом!

AVTOLEDII писал(а):

Ауже вечером воно. А надо сыр?

иначе на жрачку прорвет!

hala2 писал(а):

Ты прикалываешься??? это давно уже в списках и неизменно!

все, засмущали... ладно.... раскрою тайну..... я бобовые не ем, поэтому этот пункт меня не интересовал не стыдите меня больше...... и так стыдно.... ща еще Маруська (Люба) прийдет и двоечницой обзовет

Оля Masik писал(а):

Маруська (Люба) прийдет и двоечницой обзовет

для профилактики!

Оля Masik писал(а):

я бобовые не ем,

я не бобовые, ни картошку ни макароны, кроме рисовых не ем! я мясо люблю!

Оля Masik писал(а):

а тут тебе двойка)

я как Олька глупая самка запрещаю то что можно иногда

LaFam писал(а):

запрещаю то что можно иногда

мы строго системимся!
я что думаю, начитавшись вас сегодня, сварить завтра гороховый суп с шампиньонами и картошкой?

hala2 писал(а):

Свет, сметаны можно только чайную ложку и до 14часов. Я об этом.

annet13 писал(а):

и в каком объеме добавила?

Значит так: выведем математическую формулу:
на кастрюлю 8 литров положили 200 мл сметаны, значит на 1 мл получается 0.025 мл сметаны, теперь берём большую порцию -300мл. к примеру- умножаем на 0.025 и получается в одной порции 7.5 мл сметаны, а чайная ложка 6 мл... переложила

losvetik писал(а):

Значит так: выведем математическую формулу: на кастрюлю 8 литров положили 200 мл сметаны, значит на 1 мл получается 0.025 мл сметаны, теперь берём большую порцию -300мл. к примеру- умножаем на 0.025 и получается в одной порции 7.5 мл сметаны, а чайная ложка 6 мл... переложила

вывод прост! добавляй натуральный йогурт!

annet13 писал(а):

вывод прост! добавляй натуральный йогурт!

вотвот я щас навалила его в тарелку ложки четыре и довольная сидела ела

annet13 писал(а):

иначе на жрачку прорвет!

АНЯ я не поняла можно или нет?

AVTOLEDII писал(а):

НЯ я не поняла можно или нет?

нужно! если ужин сыр + крипсы + молочка, если овощи и молочка, то с вином несколько кусочков нежирного сыра
какой ужин решила сделать?

LaFam писал(а):

Катюшка))спасибо))я не расстроилась-сама виновата))а тобой я восхищаюсь,потому что ты не зациклена на цели. ты каждый день взвешиваешься?

Да все мы иногда зацикливаемся-я порой тоже....особенно когда девочки приходят и за пару месяцев с веса как я худеют до моей цели-вот тогда грустно так становиться,что у кого-то получается а у меня нет((( Но тут переживать-только нервы тратить,конечно хочеться быть красивой и худой когда домой приедешь-а то все друзья худющие,я толстун Но потом понимаешь,что чем больше заморачиваешься,тем больше отодвигаешь свою цель((Поэтому вперед не заморачиваясь!!Взвешиваюсь под настроение Иногда хочу,а иногда больше хочу поесть)))

Haineko писал(а):

я толстун

ага, хомячиха! ИМТ 22 считается идеальным!

annet13 писал(а):

добавляй натуральный йогурт!

Я тоже теперь всё тушу на натур йогурте, и для домашних тоже , они даже не замечают подвоха, думают что как всегда на майонезе или сметане!

AVTOLEDII писал(а):

АНЯ я не поняла можно или нет?

Можно, но не много! Анюта, имела ввиду что если не съешь сыр с вином, то есть захочется и можешь сорваться, ведь алкоголь разжигает апеттит!

Привет девчата, всех с отвесами
мое меню
о. омлет с помидорами
у.- курочка, чай б/с

Murmushka писал(а):

о. омлет с помидорами

и все? от такого питания вес встанет! мы не на диете!

Murmushka писал(а):

у.- курочка,

как готовила?

Shopogolik писал(а):

Анюта, имела ввиду что

без переводчика меня не поймешь....

annet13 писал(а):

без переводчика меня не поймешь.

Мы уже понимаем с полу слова! Значит и новенькие скоро поймут!

ох что-то я наелась надо это прекращать...
взяла на обед рис с 2 яйцами вареными, думала такой и будет обед........ ну и пошла в магазин с другом за компашку....
в итоге там купила сыр и 1 киви.....
в итоге получился обед не рис с яйцами, а
рис, 2 яйца, 2 криспа с сыром и 1 киви что-то я какая-то неправильная.... у людей перед КД жор нападает, а у меня после
надо это прекращать..... стараюсь яйца и мясо не сочетать с крипами, а тут прям ну не смогла))))

Всем привет, отчитываюсь за сегодня, для новеньких пишу только то, что я съела сегодня правильного (просто я уже вроде, как у цели и мне не важно, стою я или отвешиваю, главное,что не привешиваю по этому , недавно позволила себе некоторые запрещенные фрукты на обед, не больше).

О. ложка тушеной капусты+ложечка томатной пасты(состав вроде как человечекий был), картофельное пюре на молоке без масла, сыр пару кусочков.
У. Сегодня семейный сбор, по этому ужин у родителей, заказала себе котлеты, системные(мама в курсе )

Вот и все.

LaFam писал(а):

Олька глупая самка

и вовсе я не такая уже
Иногда лучше запретить, чем разрешить тем более речь идет о нежелательном сочетании

сходила в магазин, от курицы решила отказаться.


В итоге:

о: говядина тушеная с черносливом (состав: говядина, морковь, лук, чернослив, масла нет (врут конечно), сам чернослив не ела, смесь морковь, свекла сырые, салат листовой, батат, заправленный био-йогуртом.

На ужин буду: молоко 1,5% 0,2 л, сыр 50гр., творог зерненый 2% 200гр., крисп (если не наемся).

Вроде все ок!??


И про креветки ответьте кто-нибудь!!!!!!!

Всем привет! Всех с пятницейУ меня сегодня отвес 0 кг. (я теперь так решила стояк называть, так как поняла, что мне слово отвес нравится больше, чем слово стояк, а почему я должна говорить то, что мне не нравится!) Питалась по плану! Ой сегодня такой прикол был! У меня на работе есть пара очень странных человек, которые всех обсуждают и всем завидуют. Они уже давно убеждены, что я голодаю или что-то в этом роде, так как не верят, что можно есть и худеть! Сажусь сегодня вместе с ними обедать, все достают что-то домашнее, некоторые просто чай пьют. И я прямо вижу как они во все глаза на меня смотрят с таким видом, что мол я сейчас листик салата достану и глоток воды - не иначе, еще и намеки соответствующие делают! Я так достаю внушительную баночку макарон с сыром, салат и чай себе наливаю. Когда я еще и кетчуп себе в макароны добавила (естественно чайную ложку) у них чуть челюсть не отпала. Я все это уплела и говорю: "Пойду себе еще яблочко помою!". Тут вообще надо было их лица видеть! Аж есть перестали! Вот уморили меня!!! Ну что за люди? Но утереть им нос доставило мне удовольствие! Прямо хоть в гости их к себе на завтрак приглашай, чтобы добить окончательно!!!!
Ладно пойду отвес свой в табличке размещу! Надеюсь, что не забыли отчитаться?!