Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

в итоге получился обед не рис с яйцами, а рис, 2 яйца, 2 криспа с сыром и 1 киви

Я тоже к своему обеду ещё сосиську добавила .Правильно говорят: аппетит приходит во время еды!

lidia_mel писал(а):

а нам креветки вареные на ужин можно? И сколько если да

креветки можно, это же рыба) а съесть можешь столько-сколько влезет) пока не наешься))))) я тоже их иногда ем)))) муж их вечером ест с пивом, я если еще не ужинала и время как раз ужина, то ужинаю креветками, иногда раками, я себе налью чуток сухарика и пью вино и креветки лопаю)))))) (или вино нельзя? только потом?????)

MansVV писал(а):

Я так достаю внушительную баночку макарон с сыром, салат и чай себе наливаю. Когда я еще и кетчуп себе в макароны добавила (естественно чайную ложку) у них чуть челюсть не отпала. Я все это уплела и говорю: "Пойду себе еще яблочко помою!". Тут вообще надо было их лица видеть! Аж есть перестали! Вот уморили меня!!!

круто))))))))))))))))))

lidia_mel писал(а):

говядина тушеная с черносливом (состав: говядина, морковь, лук, чернослив, масла нет (врут конечно), сам чернослив не ела, смесь морковь, свекла сырые, салат листовой, батат,

батат с мясной группой не сочетаем

lidia_mel писал(а):

а нам креветки вареные на ужин можно? И сколько если да

Можно! Хоть сколько до насыщения (не переедать)! Но к ним ничего не добавляем, только креветки!

Оля Masik писал(а):

lidia_mel писал(а): а нам креветки вареные на ужин можно? И сколько если да креветки можно, это же рыба) а съесть можешь столько-сколько влезет) пока не наешься)))))

более того, можешь чуток добавить соевый соус, я очень люблю креветки туда макать, получается свосем кроха, но при этом гораздо вкуснее. Но не увлекаемся

MansVV писал(а):

Но к ним ничего не добавляем, только креветки!

можно яйцо вареное

Оля Masik писал(а):

(или вино нельзя? только потом?????)

вино можно и во время но не много

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

MansVV писал(а): Но к ним ничего не добавляем, только креветки! можно яйцо вареное

лучше не добавлять, а то новенькие начнуть хомячить яйца с мясом)

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

вино можно и во время но не много

хух.... успокоила.....

зы: пошла гуглить ху из батат...

MansVV писал(а):

у них чуть челюсть не отпала. Я все это уплела и говорю: "Пойду себе еще яблочко помою!". Тут вообще надо было их лица видеть! Аж есть перестали! Вот уморили меня!!! Ну что за люди? Но утереть им нос доставило мне удовольствие! Прямо хоть в гости их к себе на завтрак приглашай, чтобы добить окончательно!!!!

Ой Валюш прикольно!!!Во они обалдели!

Оля Masik писал(а):

лучше не добавлять, а то новенькие начнуть хомячить яйца с мясом)

на 200г. мяса пол яйца

MansVV писал(а):

Тут вообще надо было их лица видеть! Аж есть перестали! Вот уморили меня!!! Ну что за люди? Но утереть им нос доставило мне удовольствие! Прямо хоть в гости их к себе на завтрак приглашай, чтобы добить окончательно!!!! Ладно пойду отвес свой в табличке размещу! Надеюсь, что не забыли отчитаться?!

Я своих коллег так же ошарашила, когда они мне предложили после обеда присоединиться к поеданию торта с чаем(зная,что я вроде-как голодаю по их мнению) ,я сказала, что наелась, потому что на обед слопала целую тарелку макарон с сыром и кетчупом

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Оля Masik писал(а): лучше не добавлять, а то новенькие начнуть хомячить яйца с мясом) на 200г. мяса пол яйца

ну это другое дело))))

Оля Masik писал(а):

яйца и мясо не сочетать с крипами,

яйца можно!

lidia_mel писал(а):

о: говядина тушеная с черносливом (состав: говядина, морковь, лук, чернослив, масла нет (врут конечно), сам чернослив не ела, смесь морковь, свекла сырые, салат листовой, батат, заправленный био-йогуртом

чернослив можно, а батат с мясом не сочетаем! читать списки!

lidia_mel писал(а):

На ужин буду: молоко 1,5% 0,2 л, сыр 50гр., творог зерненый 2% 200гр., крисп (если не наемся).

крисп можно 3-4 шт.

MansVV писал(а):

Я так достаю внушительную баночку макарон с сыром, салат и чай себе наливаю. Когда я еще и кетчуп себе в макароны добавила (естественно чайную ложку) у них чуть челюсть не отпала. Я все это уплела и говорю: "Пойду себе еще яблочко помою!". Тут вообще надо было их лица видеть! Аж есть перестали!

так держать!

Shopogolik писал(а):

Я тоже к своему обеду ещё сосиську добавила

без крипс?

Оля Masik писал(а):

(или вино нельзя? только потом?????)

можно!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

можно яйцо вареное

для связки?

annet13 писал(а):

без крипс?

Без конечно!!!

Так! Про яйца с мясом! На официальном форуме даже жирным выделили, в мясной группе можно добавлять 1\2 яйца на 200 гр мяса только для связки, а вареное яйцо с вареным мясом/рыбой нельзя!!!!! Я смотрю если так дальше пойдет, то вы сами себе все разрешите, а потом скажете, что система не работает!

MansVV писал(а):

а вареное яйцо с вареным мясом/рыбой нельзя!!!!!

а мы оле по попцу!

annet13 писал(а):

нужно! если ужин сыр + крипсы + молочка, если овощи и молочка, то с вином несколько кусочков нежирного сыра какой ужин решила сделать?

Все та ки склоняюсь к криветкам.

А вечером вино+нежирный сыр ( пару кусков)

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

и вовсе я не такая уже

я твой новый ник никак не запомню)))))))

MansVV писал(а):

Прямо хоть в гости их к себе на завтрак приглашай, чтобы добить окончательно!!!!

хахахах)))))))молодец

Привет девочки! Еще не читала вас, слишком много настрочили. Сегодня у меня весы показали 66,1. Я чуть не упала... Это за неделю отвес 1,3 Меню на завтра писать не буду, потому что не придумала еще))) Пошла вас читать

Shopogolik писал(а):

annet13 писал(а): без крипс? Без конечно!!!

Не нашла информации о том, что мясо нельзя с крипсами...Тыкните меня носом..

Это типо макароны?(твердые сорта пшеницы) конкретно о крипсах не нашла, почитала вдоль и поперек..

Рыбка79 писал(а):

Сегодня у меня весы показали 66,1. Я чуть не упала... Это за неделю отвес 1,3

Поздравляю!!!!!!!

А я в понедельник отчитаюсь об отвесах или не дай бог привесах.

jelenafr писал(а):

Не нашла информации о том, что мясо нельзя с крипсами...Тыкните меня носом..

на ужни нельзя... а в обед...... как бы можно, в списках нет запрещения, но мы сами не сочетаем, как бы что бы организму легче было как-то так, правильно девочки?

jelenafr писал(а):

Тыкните меня носом..

Ну это неписанное правило, это мы однажды так решили на опыте системных гуру, что мясо с криспами лучше не сочетать, ведь это почти что как макароны с мясом! Короче это добрый дружеский совет, а не жесткий запрет!

AVTOLEDII писал(а):

А я в понедельник отчитаюсь

Мы Ингуле отчет по пятницам отправляем для таблички!

Девочки... че-то мне грустно. Пришла домой, думаю че бы поужинатьб.. В холодильнике к концу недели шаром покати. Сделала себе морковку с чесноком, заправила айраном, им же запила. А жора не уходит....Кушала седня вроде сытно. Завтрак: пирожки и конфета. Обед: картошка -пюре с зеленым лучком, пара соленых огурчиков маленьких

Оля Masik писал(а):

jelenafr писал(а): Не нашла информации о том, что мясо нельзя с крипсами...Тыкните меня носом.. на ужни нельзя... а в обед...... как бы можно, в списках нет запрещения, но мы сами не сочетаем, как бы что бы организму легче было как-то так, правильно девочки?

аа-ааа, ну на ужин понятное дело, я упустила этот момент ..Я сегодня с салатиком умяла 2 крипсины, а то голо как-то было..и уж было испугалась..


Итак меню на сегодня..

Завтрак: 3 бутика на сепике с икрой,плавленым сыром, 2 блинчика, кусочек творожной запеканки, 3 конфетки, курага, 2 чашки кофе со сливками.

обед: Салат: Немного кур. филе, моцарелла, помидорки черри, салат, огурец,бол. перец, пол стакана кефира.

Ужин: творожная запеканка с ялоком, черносливом

Рыбка79 писал(а):

Девочки... че-то мне грустно.

Ну не грусти! Надо было чего-нибудь прикупить себе на ужин, чтобы не голодать! Что теперь? Терпи или съешь еще что-нибудь пока не поздно!

jelenafr писал(а):

Тыкните меня носом..

-криспы или хлеб с мясной группой
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

MansVV писал(а):

Надо было чего-нибудь прикупить себе на ужин, чтобы не голодать

обычно так и делаю.. Сегодня такой аврал был на работе, не успела просто