Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

jelenafr писал(а): Не нашла информации о том, что мясо нельзя с крипсами...Тыкните меня носом.. на ужни нельзя... а в обед...... как бы можно, в списках нет запрещения, но мы сами не сочетаем, как бы что бы организму легче было как-то так, правильно девочки?

аа-ааа, ну на ужин понятное дело, я упустила этот момент ..Я сегодня с салатиком умяла 2 крипсины, а то голо как-то было..и уж было испугалась..


Итак меню на сегодня..

Завтрак: 3 бутика на сепике с икрой,плавленым сыром, 2 блинчика, кусочек творожной запеканки, 3 конфетки, курага, 2 чашки кофе со сливками.

обед: Салат: Немного кур. филе, моцарелла, помидорки черри, салат, огурец,бол. перец, пол стакана кефира.

Ужин: творожная запеканка с ялоком, черносливом