Живём и худеем по системе -60(глава 9)

losvetik писал(а):

Кушай на здоровье, у сестры ребёнку сахар нельзя, она всё время гербером кормит, я сама свою малышу гербером кормила

Девочки! не надо утверждать! особенно новичкам! у Кати в книге написанно, никаких детских пюре и соков, что бы там не писали! все на завтрак! а кому охота стояков и привесов, то кушайте на здоровье!

ЮляКо писал(а):

состав: вода-72%, пюре из чернослива-28%

и при таком составе это сок быть должен, а не пюре!

annet13 писал(а):

это не ужин! добавь или салатик овощной или творог!

хорошо,добавлю творог

Да, забыла выложить своё меню

Завтрак:2бутерброда с колбасой
Обед: Рис + туш. овощи (морковь, лук, чеснок, помидоры)+кефир
Ужин: Крипсы+сыр и т.к. пятница красное сухое.

А если Жора придёт с друзьями - напьюсь и в морду ему дам.

annet13 Так давайте разберёмся... если съесть просто яблоко-это по системе, да? а если перемолоть в пюре- то нет? ну просто понять для себя на будущее...

ОльгаГ. писал(а):

Катя, с обновками тебя, я то же так же большие размеры в примерочную брала

Спасибо)))Да на меня во-время тетя рявкала,что я беру слишком большое

hala2 писал(а):

Катюша, поздравляю!!! А как же приятно когда тебя хвалит милый! good2 good2

Спасибо))А когда хвалят наши любимые-это просто супер приятно

Silvana писал(а):

Минус 300 грамм

Урра.поздравляю))

~Люка~ писал(а):

а там -1,4!

Вот это радость)))поздравляю)

LaFam писал(а):

)я взвесилась..привесило..сколько-нет буду говорить)))))))стыдно girl_haha

Солнышко,вот хочу тебе сказать-не расстраивайся ты изза стояков,у всех организмы разные!Кто-то худеет быстро и сразу,а кому то нужно время.Просто прими свой организм и пойми что ему нужно время-причем похудела то ты хорошо за такой срок.У меня вот тугодумный организм Уже столько времени,а до цели как до китая Я думаю я тут с вами надолго))Честно говоря мне кажеться,что все уже успеют похудеть,новенькие успеют похудеть....и только к третей волне новеньких я похудею

malibu 1 писал(а):

я сегодня наконец-то дождалась юбилейчика в -20 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Поздравляю с отличным и просто огромным результатищем
losvetik -с отвесиком))
Жанни
Оля
Юля
девочки,вы такие симпатичные,очень рада,что вас увидела(особенно жанни,которая так долго пряталась за аватаркой)
Кушаю сегодня
з-плюшка,шоколадка,гранатовый сок
о-суп с фрикадельками без картошки с рисом
у-пока не решила-может сыр с крипсами,может рис с мандаринами-наконец купила бурый-до этого кушала пропареный..будем пробовать бурый

losvetik писал(а):

перемолоть в пюре- то нет?

Просто в покупное часто добавляют сахар-даже если не пишут-ну пропробуйте домашнее пюре из яблока,и покупное-покупное будет намного слаще(

Доброе утро,девочки!!!
Вроде всех перечитала!

Haineko писал(а):

сказал что у меня фигурка прям подтянулась girl_in_love

Катюш , так приятно когда близкие замечают!!!

Kiwi Girl писал(а):

у меня отвес в 1 кг

Здорово!!! Вот это отвес,поздравляю!!!

Анастасик3906 писал(а):

я на системе уже 7 месяцев))))))

Супер!Присоединяйся! А результаты какие за это время?

jelenafr писал(а):

Надо завести тетрадь с системными рецептами

Ленусь, я с первого дня завела тетрадь, где пишу вес, меню и системные рецептики понравившиеся.

Silvana писал(а):

Минус 300 грамм.

Оль,мои поздравления!

ЖанниОчаровашка!!!

Kiwi Girl писал(а):

Вот они - во всей красе. Это с ними вы чаи гоняете.

Жанни, 5 баллов!!!!
Светик,приветик!Наливай!!!

~Люка~ писал(а):

а там -1,4! Уря

Поздравляю!

malibu 1 писал(а):

юбилейчика в -20 кг!!

Лен, с юбилейчиком!!! Вот это даааа -20!!!!

losvetik писал(а):

сегодня ещё -700 гр

Супер!!!Хороший отвесик!!!

Анастасик3906 писал(а):

на сегодня результат 56,5))

Молодец!

lidia_mel писал(а):

Примите меня, пожалуйста.

Лидия,конечно!!! Только без нарушений!!!

annet13 писал(а):

вчерашний привес в 600 гр ушел и 100 грамм с собой увел!

Анют, как здорово! Всегда б они с собой прихватывали!!!!

losvetik писал(а):

Оленька, состав: вода-72%, пюре из чернослива-28% (так и называется "пюре из чернослива" Гербер) Гербер хорошая компания, они сахар не добавляют, я считаю, что кушать можно, считай, что чернослив в блендере перемолола и всё, просто удобно.... я вот я блоки живьём не очень.... а пюре, если сделать- ооооотлично good2

Будем ждать ответа от Светлячка!!! Если можно то это супер.Можно в творожок добавлять !!!Плизззззз ответьте!!!!

Столько отвесиков , супер!Рада за всех!!!
Кто с привесиком, не переживайте уйдет и с собой заберет, терпение!!!
У меня сегодня +100

Меню на сегодня!!!
З. 2 бутера с котлеткой и майонезом, 1 кус тортика,кофе с молоком.
О.( даже не знаю, кушать не хочется) Наверно рисовая лапша с сыром и свеж овощи.
У. творожок, яблоко.

AVTOLEDII писал(а):

Обед: Рис + туш. овощи (морковь, лук, чеснок, помидоры)+кефир

можно мясо или сыр добавить

AVTOLEDII писал(а):

Ужин: Крипсы+сыр и т.к. пятница красное сухое.

можно крипсы с творожком и какой -нить молочкой, а позже сыр и вино! но лучше, я бы, заменила крипсы салатиком овощным или фруктовым!

losvetik писал(а):

если съесть просто яблоко-это по системе, да? а если перемолоть в пюре- то нет?

по системе! из банки покупное не по системе! что в обед, а тем более в ужин!

annet13 писал(а):

по системе! из банки покупное не по системе! что в обед, а тем более в ужин!

А... всё.. поняла... я думала пюрешки самодельные тоже нельзя

losvetik писал(а):

Так давайте разберёмся... если съесть просто яблоко-это по системе, да? а если перемолоть в пюре- то нет? Embarassed ну просто понять для себя на будущее...

перемолоть тоже можно. но ты же будешь знать,добавила ты туда сахар или нет! а что в банку кинули ты не знаешь..вот о чем Анюта хочет сказать))

Haineko писал(а):

Я думаю я тут с вами надолго))

Катюшка))спасибо))я не расстроилась-сама виновата))а тобой я восхищаюсь,потому что ты не зациклена на цели. ты каждый день взвешиваешься?

Shopogolik писал(а):

У меня сегодня +100

думаю,это водичка))

annet13 писал(а):

из банки покупное не по системе

Да,лучше наверно не стоит.Лучше сама в блендере буду делать!

LaFam писал(а):

думаю,это водичка))

Да, скорее всего!Поэтому и линеечку не меняю!

annet13 писал(а):

но лучше, я бы, заменила крипсы салатиком овощным или фруктовым!

Анечка, спасибо учту.

ДА, ну и разгорелись деботы из-за 100 гр.банки.

Shopogolik писал(а):

Будем ждать ответа от Светлячка!!!

Согласна.

Silvana писал(а):

напишу про отвес и жду когда ты похвалишь))))

Улыбаюсь... [URL=http://[censored smajliki]/smilie-987723591.html][/URL]мне приятно, что тебе приятно Я тут надолго, Оль, (сбрасывать мне ого-го!), так что еще не одно поколение стройнеющих, успею похвалить! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-506149575.html][/URL]Может и не всегда, но я буду стараться! А хвалить надоть!!! И если это не мешает работать, то почему бы и нет!!!

LaFam писал(а):

)как будто я дрыщь совсем

Не-не-не!!!!!1

losvetik писал(а):

фаршем из говядины и пропаренного риса, тушила в бульоне из помидоров , лука и моркови, куда добавила сметану

А сметаны ч. ложка

Анастасик3906 писал(а):

Сегодня вернулась наконец-то в свой вес до Нового года!!!! И так на сегодня результат 56,5)))

Настя, поздравляю!

lidia_mel писал(а):

Я новенькая, но не совсем

Лида, со второй попыткой тебя! В этот раз все пойдет как надо! Я помню тебя, но ава была другая. Пиши меню.

maruska80.80 писал(а):

Эта темка создана,чтобы писать меню и поправлять ошибки!!! Пожалуйста, ведь просто безумно много флуда. За полтора дня 16!!!!страниц

annet13 писал(а):

У меня сегодня вчерашний привес в 600 гр ушел и 100 грамм с собой увел

Анютка, поздравляю!

Ор.Ленок писал(а):

У меня привес аж 700 гр,но ниче-все нормуль,правда откуда взялось unknown

И такое бывает но обязательно уйдет!

AVTOLEDII писал(а):

Завтрак:2бутерброда с колбасой Обед: Рис + туш. овощи (морковь, лук, чеснок, помидоры)+кефир Ужин: Крипсы+сыр и т.к. пятница красное сухое.

Завтрак маловат по сравнению с обедом. А что за ужин? Сыр 50г и криспы, ну 3 штуки съешь, каждая по 10г, итого весь ужин 80г??? Вино с сыром по системе можно на вечерних мероприятиях, но не вместо ужина! Ужин должен быть полноценный и вовремя. Ира, ты же только в начале пути, старайся не провоцировать стояки или не дай бог привесы.

losvetik писал(а):

давайте разберёмся... если съесть просто яблоко-это по системе, да? а если перемолоть в пюре- то нет?

Но ведь можно самим пюре сделать, зачем рисковать-то?

Haineko писал(а):

Честно говоря мне кажеться,что все уже успеют похудеть,новенькие успеют похудеть....и только к третей волне новеньких я похудею

А я тогда и скончаюсь здесь!

Shopogolik писал(а):

У меня сегодня +100

Совсем пустык, Наташ!! Нашла чем хвастаться! Вон люди говорят по 3 кг привешивают и ниче!
Мое меню.
З. жареная картошка (ну хоть иногда позволяю себе )
О. Свекла, морковь, сыр - салатик; апельсин
У. Криспы, творог, сыр

Девочки, у меня вопрос, я тут то не ем, то что не знаю, а у меня подруга спрашивает, нам можно гороховый суп на обед? на воде, или можно на бульоне? и можно ли добавить мясо? или горошек зеленый с мясом на обед можно, а горох (не относится ли он к бобовым?) потому что бобовые нельзя с мясом..... короче я запуталась, распутайте пожалуйста)

Shopogolik писал(а):

Лидия,конечно!!! Только без нарушений!!!

Больше не буду

Спасибо, что приняли обратно

Проверьте, плз, мое меню на сегодня:

з: 2 яйца+молоко+творог 9% 2 ст.л. все перемешала и в микроволновку, 1 пастила , чай с молоком с сахаром

о: бедро куриное гриль (кожу сдеру), салат из помидора, огурца, салата качанного

у: творог зерненый 2% 200гр., молоко 0% 500мл, сыр 50гр.

Заранее спасибо!!!

Девочки подскажите можно на обед супчик пюре с таким составом(шампиньоны свежие,лук, картошечка(не много) отварить всё , перемолоть в блендере добавить молочка и довести до кипения(но не кипятить))?У меня что-то всё равно всегда сомнения про грибы с картошкой

Оля Masik
Оляя..горох никакой я мясом нельзя. суп на воде-горох,катрошка,овощи никакого мяса и бульона!

lidia_mel писал(а):

(кожу сдеру)

до того,как готовить будешь,а так правильно вроде все. к ужину крисп можно еще,если хочешь

Shopogolik писал(а):

меня что-то всё равно всегда сомнения про грибы с картошкой

грибы нельзя только с мясом))))))это сто процентов))))))так что готовь))

hala2 писал(а):

Лида, со второй попыткой тебя! В этот раз все пойдет как надо! Я помню тебя, но ава была другая.

Светик, привет

Ты мне тоже очень запомнилась, как пример суперпозитива и оптимизма.

Скоро фотку свою вставлю, пыталась, но то, что есть, не влезает, большие очень, а я не спец в этом вопросе.

Оля Masik писал(а):

распутайте пожалуйста)

Конечно не льзя!!

lidia_mel писал(а):

о: бедро куриное гриль (кожу сдеру), салат из помидора, огурца, салата качанного у: творог зерненый 2% 200гр., молоко 0% 500мл, сыр 50гр.

На обед можно крупы добавить, фруктик. На ужин зачем столько молока? Это 7вариант у тебя такой? Там криспы, сыр 50, молочка 5%

LaFam писал(а):

до того,как готовить будешь,а так правильно вроде все. к ужину крисп можно еще,если хочешь

Я хотела готовую купить, сама сегодня ничего не успела приготовить.


Нельзя такую???

Ответьте, пожалуйста, а то скоро обед, собираюсь в магаз.

Если нельзя, то что-нибудь другое куплю...

И у меня вопрос: а нам креветки вареные на ужин можно? И сколько если да

Оля Masik писал(а):

горошек зеленый

?

Оля Masik писал(а):

горох

и в чем между ними разница?
огромная, как в Оле и Олечке!

Оля Masik писал(а):

нам можно гороховый суп на обед? на воде, или можно на бульоне? и можно ли добавить мясо? или горошек зеленый с мясом на обед можно, а горох (не относится ли он к бобовым?) потому что бобовые нельзя с мясом

а за это по попцу и на 1 страничку! НЕЛЬЗЯ! Только без мяса и на воде!

Shopogolik писал(а):

про грибы с картошкой

можно, но редко!

lidia_mel писал(а):

а нам креветки вареные на ужин можно? И сколько если да

можно, только без всего, мясная группа, едим до насыщения!

LaFam писал(а):

Оля Masik Оляя..горох никакой я мясом нельзя. суп на воде-горох,катрошка,овощи никакого мяса и бульона!

все понял, у меня старые списки были....... пошла перепечатаю...

hala2 писал(а):

Совсем пустык, Наташ!! Нашла чем хвастаться!

Оля Masik писал(а):

Девочки, у меня вопрос, я тут то не ем, то что не знаю, а у меня подруга спрашивает, нам можно гороховый суп на обед? на воде, или можно на бульоне? и можно ли добавить мясо? или горошек зеленый с мясом на обед можно, а горох (не относится ли он к бобовым?) потому что бобовые нельзя с мясом..... короче я запуталась, распутайте пожалуйста) Drinks or Beer

Оль,горох относится к бобовым! Его с мясом нельзя! и на бульоне мясном суп гороховый тоже нельзя!

Оля Masik писал(а):

у меня старые списки были

это не менялось, системщица ты наша

hala2 писал(а):

А сметаны ч. ложка

ну конечно не чайная, я же в 8 литровой кастрюле готовила
я сметану не в порцию добавляла, а в кастрюлю с бульоном

lidia_mel писал(а):

Я хотела готовую купить, сама сегодня ничего не успела приготовить. Embarassed Embarassed Embarassed Нельзя такую???

гажется нельзя она там в собственном жиру жарится