Без особого труда похудела на 10 кг.

Сёмочка писал(а):

евочки мне тут подсказали,что нужно перед едой выпить стакан воды,если весь стакан не влезает,значит чувство голода ложное,а если залпом-значит голодная до жути

Не, это не совсем так. Наоборот. Если хочешь есть, то надо попить. А потом прислушаться к себе: хочется ли еще есть. Очень часто, чувство жажды воспринимается нами, как чувство голода. Но это не про нас. У нас дробное питание: поглощение небольшого количества пищи через небольшие промежутки времени.