Без особого труда похудела на 10 кг.

Santik писал(а):

Семочка-Наташа, можно я тебе в личку сброшу,т.к интересс только у тебя?

И мне тоже!Пожалуйста...

Сёмочка писал(а):

что-то Инкару не слышно-ест что ли втихаря?

Она такая...

Santik писал(а):

Семочка-Наташа, можно я тебе в личку сброшу,т.к интересс только у тебя?

ой, и мне пожалуйста!!! у меня тож интерес, просто я скромная

Lana_nov писал(а):

Ну, это ты круто! Можно и целый съесть.

Люська М писал(а):

16.00 в первый день пропускать категорически не советую. Хоть кусок хлеба, но найдите возможность съесть. Сорвётесь вечером скорее всего.

Ой, девочки, в 12,00 съела свою половинку подшубы и пол яблока и до сих пор есть ни хочу, а время-то проходит след. приема, что делать незнаю буду есть через силу

Татик писал(а):

буду есть через силу

Знаешь, аппетит приходит во время еды.

Татик писал(а):

Ой, девочки, в 12,00 съела свою половинку подшубы и пол яблока и до сих пор есть ни хочу

Не помню кто по ТВ говорил: "Вы не представляете как мало надо человеку, чтоб насытится!"

Татик писал(а):

буду есть через силу

Да. Надо первые дни!!! Это по-о-отом просто всё будет...

А чай после 18,00 можно пить, а то я на еду уже смотреть не могу

Настрой боевой! Ещё не вечер... Конечно можно.

Татик писал(а):

А чай после 18,00 можно пить, а то я на еду уже смотреть не могу

Тань смотри по ощущениям. Можешь чай с чем нибудь, можешь фруктину, а можно кефирчику.

Спасибо, девоньки-красавицы, сижу и думаю, еще чуть-чуть и лопнуууу НО КРАСОТА требует ЖЕРТВ

Приветики девчёнки !!!!
Прчитала про стаканчик и запала !!!
Возьмите к себе, я уже и стаканчик купила, мужу спрашывал зачем, сказала для выпечки

Правильно сказала! Я сейчас даже больше пеку чем обычно. Сегодня капустный пирог например. Парадокс? Ничуть! Так как слопать можно небольшой объем пищи мне стало небезразлично что в стаканчик положить. Вкусняшку всегда!!! Это мой девиз.

Люська М
Если не секрет, сколько сейчас весите? на фото - худышечка такая

Сейчас вешу меньше чем на фото . Там где-то 64-65. Сейчас уже 62,5-63...

Люська М писал(а):

Сейчас вешу меньше чем на фото . Там где-то 64-65. Сейчас уже 62,5-63...

и еще худеете?!

Ну рецепт как поправиться я знаю

Люська М писал(а):

Ну рецепт как поправиться я знаю

его наверное все знают, кто здесь бывает

Девочки мне тут подсказали,что нужно перед едой выпить стакан воды,если весь стакан не влезает,значит чувство голода ложное,а если залпом-значит голодная до жути . Но после воды кушать надо только через полчаса. Это я так,на всякий случай написала,для тех кому кажется,что постоянно голодная

Сёмочка писал(а):

евочки мне тут подсказали,что нужно перед едой выпить стакан воды,если весь стакан не влезает,значит чувство голода ложное,а если залпом-значит голодная до жути

Не, это не совсем так. Наоборот. Если хочешь есть, то надо попить. А потом прислушаться к себе: хочется ли еще есть. Очень часто, чувство жажды воспринимается нами, как чувство голода. Но это не про нас. У нас дробное питание: поглощение небольшого количества пищи через небольшие промежутки времени.

Татик писал(а):

Спасибо, девоньки-красавицы, сижу и думаю, еще чуть-чуть и лопнуууу НО КРАСОТА требует ЖЕРТВ

Вот как это у вас получается? Я сегодня дома целый день и целый день есть хочется сил нет!!!! Все время на часы смотрю. Занятий себе напридумывала всяких разных, а все равно не помогает. Есть хочется!!! Даже не то что бы есть, а что нибудь поджевывать. Вот вроде яблочко половинку пожевала полегчало, а через полчасика опять наваливается. Ну что за жадный организм никак похудеть не хочет!

Катерина 78 писал(а):

Вот вроде яблочко половинку пожевала полегчало, а через полчасика опять наваливается.

Так сжевала бы целое. Не, проверено: если съесть стаканчик, то 2 часа есть не хочется, а если возникает потребность пожевать, то лучше чайку попить с конфеткой или ложечкой варенья.

Катерина 78 писал(а):

Вот как это у вас получается?

Мне тоже было о-о-очень тяжело первые дни. Привычка периодически жевать легко не уходит. Из своего опыта скажу - попробуйте посытнее меню выбирать сначала. Не капустный салатик в стаканчик, а макароны по-флотски. И не пропускать приёмы пищи.

Спасибо вам всем огромное за поддержку!!! Просто наверное есть на свете люди которые могут делать что то в одиночку, а я точно не из таких мне поддержка требуется.

Я тут попробола сегодня стаканчик супчика и вермишельки захомячить с перерывам в 2 часа, вот ток вопросик сардельку мне в третий приём зачавкать или как ( пол ст. вермишельки и пол сардельки )

Суёте в стакан сардельку, отрезаете что торчит и оставшееся место заполняете вермишелькой - одна порция. Или что торчит засовываете рядом с тем от чего отрезали в стакан,а остальное вермишелькой... Ну разве вкусно одну вермишельку жевать? И кетчупом полить можно!!!